Holundersaftpulver

Was ist Holundersaftpulver?

Holundersaftpulverbezieht sich auf die Frucht des Holunderbaums, einer kleinen Strauchart aus der Familie der Geißblatte. Auch bekannt als europäischer Ältester, schwarzer Ältester und Bourtree, holunderber ist in Europa, Asien und Nordafrika beheimatet.

Seit Hunderten von Jahren ist Holunder eine wichtige botanische in der europäischen Kochkunst und Folklore. Holunderblüten und Früchte werden verwendet, um Weine, Herzlichen und Sirupe sowie Tees, Tinkturen und verschiedene kosmetische Formulierungen zu produzieren. Die getrocknete, pulverisierte Frucht kann auch in Lutschtabletten oder Kräuterpillen gemacht werden, oder als Nahrungsergänzungsmittel verkapselt.

Holunderist ist eine Art von kleinen Sträuchern aus der Familie der Geißblatte, die hängende Haufen von dunkelvioletten Früchten produziert. Die getrockneten, pulverförmigen Beeren werden manchmal verwendet, um Tinkturen und Extrakte zu machen, aber häufiger, um Kapseln, Tabletten und Kehlkopftabletten zu machen.

Spezifikation:

Holundersaft Pulver Vorteile:

Erkältungen und Grippe

Holundersaftpulver wird seit Jahrhunderten als Hausmittel zur Behandlung von Erkältung und Grippe verwendet, die beide durch ein Virus verursacht werden. Der Sirup wird geglaubt, um die Schwere und Dauer der Infektion zu reduzieren, wenn innerhalb von 48 Stunden nach den ersten Symptomen genommen. Einige vorläufige Beweise aus kleinen Studien stützen diese Behauptung.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 über Holunder für Erkältung und Grippe legte nahe, dass die Frucht die Symptome der oberen Atemwege erheblich reduzierte.

Eine Studie aus Australien aus dem Jahr 2016 berichtete, dass unter 312 Langstreckenflugpassagieren diejenigen, die Holundersaftpulver 10 Tage vor und fünf Tage nach ihrem Flug verwendeten, 50 Prozent weniger Krankheitstage hatten, die auf eine Erkältung zurückzuführen waren als diejenigen, die dies nicht taten.4 Darüber hinaus hatten Passagiere, die Holunder beeren benutzten, weniger schwere Erkältungen, die auf einer Bewertung der Symptome der oberen Atemwege basierten.

Was Holunder nicht zu tun schien, war das Risiko einer Erkältung zu reduzieren; sowohl die Holundergruppe als auch die Placebo-Gruppe hatten mehr oder weniger die gleiche Anzahl von Infektionen. Eine Studie aus dem Jahr 2012 legte jedoch nahe, dass Holunderbeeren helfen könnten, eine Influenza-Infektion zu verhindern, indem sie eine Immunantwort anregt.

Natürliche und pflanzliche Erkältungs- und Grippebehandlungen

Tee trinken aus getrockneter Holunder kann bei der Behandlung von Verstopfung helfen. Diese abführende Wirkung wird einer Verbindung in Holunderbeere als Anthrachinon bekannt zugeschrieben.

Auch in Rhabarber und Senna gefunden, Anthrachinon hemmt die Aufnahme von Wasser im Darm.6 Dies erhöht den Darmdruck, stimulierung der Muskeln Kontraktionen (Peristaltik), um die Clearance des Darms zu fördern. Obwohl es wenig medizinische Literatur im Zusammenhang mit Holunder-Abführmittel Eigenschaften, Es scheint sicher zu sein, wenn für bis zu fünf Tage verwendet.

Schmerzlinderung

Anthocyane sind dafür bekannt, Entzündungen zu reduzieren. Diejenigen in Holundersaftpulver tun dies, indem sie die Produktion von Stickstoffmonoxid durch die Körperimmunzellen hemmen.8 Stickoxid dient als Signalmolekül, das Entzündungen als Reaktion auf Verletzungen oder Krankheiten auslöst.9 Durch die Temperierung dieser Reaktion können Schmerzen und Schwellungen gelindert werden.

Topische Holundertinkturen und Salben werden seit langem in der Volksmedizin zur Behandlung von Zahnschmerzen, Schnitten, Prellungen und Verbrennungen verwendet. Es gibt sogar einige, die behaupten, dass Holundersirup Ischias und andere Formen von neuropathische Schmerzen behandeln können. Leider gibt es nur wenige Studien, die die entzündungshemmende oder schmerzlindernde (schmerzlindernde) Nutzen von Holunderbeeren beim Menschen untersuchen.

Prävention

Alternative Praktiker haben lange die antioxidative Wirkung der Holunderbeere annommen und behaupten, dass sie das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen reduzieren können. Es stimmt zwar, dass antioxidative Ernährung einen solchen Nutzen bieten kann, aber es gibt nichts, was darauf hindeutet, dass Holunderbeeren eine außergewöhnliche Rolle spielen.

Eine Studie aus dem Jahr 2009 im Journal of Nutrition kam zu dem Schluss, dass ein 12-wöchiger Verlauf von Holunderextrakt (500 Milligramm täglich) nichts gegen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei 52 postmenopausalen Frauen änderte.

Holundersaftpulver Anwendung:

* Bestreuen Sie auf fettarmen griechischen Joghurt.

* Verwendung mit heißem Getreide.

* Falten Sie in Granola.

* Frühstück Smoothies.

* Zu Milch für einen fruchtigen, von Kind zugelassenen Leckerbissen hinzufügen.

* Verwendung in Fruchtsaucen und Kompott.

* Zu gebackenen Leckereien hinzufügen.

* Falten Sie in Muffins und Brote.

* Verwendung in Frosting für natürliche Färbung

* Rohe Trüffel in Fruchtpulver rollen

Häufig gestellte Fragen:

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