Melatonin Pulver

Was ist Melatonin Pulver?

Melatoninpulverist ein Hormon, das jede Nacht von der Zirbeldrüse synthetisiert und abgesondert wird und den körpereigenen Circadia-Rhythmus beeinflusst (Schlafmuster).

Die Zirbeldrüse fungiert als Zeitnehmer des Gehirns und hilft, den Schlaf-Wach-Zyklus zu verwalten. Melatonin Produktion im Körper wird durch Dunkelheit ausgelöst und durch Licht gehemmt, hilft dem Körper seinen natürlichen Schlafrhythmus zu verwalten.

Entdeckt in den 1950er Jahren als Neurohormon (N-Acetyl-5 Methoxytryptamin) im Gehirn von der Zirbeldrüse aus der Aminosäure Tryptophan produziert, Melatonin wurde als Nahrungsergänzungsmittel im Jahr 1994 zur Verfügung.

Der Vorläufer von Melatonin, Tryptophan (L-Tryptophan), ist eine essentielle Aminosäure, die aus Proteinen während der Verdauung über die Wirkung von proteolytischen Enzymen synthetisiert wird. Tagsüber. Es wird in Serotonin umgewandelt (eine Gehirnchemikalie mit Stimmung beteiligt) vor der Umwandlung in Melatonin.

Melatonin Pulver hat auch gezeigt, dass starke antioxidative Eigenschaften haben, Schützt Zellen vor Schäden durch freie Radikale Moleküle verursacht.

Grundlegende Informationen:

Melatonin Pulver Vorteile:

1.Kann besseren Schlaf unterstützen

Studien zeigen, dass Melatonin Pulver kann die Gesamtschlafzeit verlängern, verkürzen Sie die Zeit, die es braucht, um einzuschlafen und verbessern Schlafqualität bei Kindern und Erwachsenen.

2.Könnte Symptome der saisonalen Depression reduzieren

Reine Melatonin Pulverdepression kann mit Veränderungen im zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers zusammenhängen. Eine Studie fand heraus, dass Melatonin Kapseln können helfen, Symptome zu reduzieren, aber andere Forschung ist nicht schlüssig.

3.Kann erhöhen Ebenen des menschlichen Wachstumshormons

Einige Studien haben festgestellt, dass die Einnahme von Melatonin Pulver kann HGH bei Männern erhöhen, aber mehr Forschung ist notwendig.

4.Kann die Augengesundheit fördern

Reines Melatoninpulver ist reich an Antioxidantien und hat gezeigt, dass Augenerkrankungen wie altersbedingte Makuladegeneration und Retinopathie in menschlichen und tierischen Studien zu behandeln.

5.Kann helfen, GERD zu behandeln

Melatonin Pulver kann Magensäure Sekretion und Stickstoffmonoxid-Synthese blockieren. Studien zeigen, dass es bei der Verringerung von Sodbrennen und GERD Symptome wirksam sein kann, wenn allein oder mit Medikamenten verwendet.

Melatonin Pulver Dosierung

Reines Melatoninpulver kann in Dosen von 0,5–10 mg pro Tag eingenommen werden. Jedoch, Da nicht alle Melatonin Ergänzungen sind die gleichen, Es empfiehlt sich, die empfohlene Dosierung auf dem Etikett zu halten, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Sie können auch mit einer niedrigeren Dosis beginnen und erhöhen, wie nötig, um zu finden, was für Sie funktioniert. Wenn Sie Melatonin verwenden, um die Schlafqualität zu verbessern, versuchen Sie es 30 Minuten vor dem Schlafengehen für maximale Wirksamkeit.

In der Zwischenzeit, wenn Sie es verwenden, um Ihren zirkadianen Rhythmus zu korrigieren und einen regelmäßigeren Schlafplan festzulegen, sollten Sie es etwa 2-3 Stunden nehmen, bevor Sie ins Bett gehen.

Melatonin Pulver Anwendungen:

1) Melatonin Pulver wird natürlich im Körper als Reaktion auf die Wahrnehmung von Licht produziert.

2) Melatonin Pulver wurde verwendet, um Schlaflosigkeit zu lindern, Jetlag zu bekämpfen, Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, das Immunsystem zu stärken, Krebs zu verhindern und das Leben zu verlängern.

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Riley Gao :herbext@undersun.com.cn