Getrocknete Zitronenscheiben

Was sind getrocknete Zitronenscheiben?

Getrocknete Zitronenscheibensind zu Hause einfacher zu machen, als Sie denken. Sie sind auch billiger als im Laden gekaufte Zitronen, insbesondere wenn Zitronen in der Saison verwendet werden.

Auch in der Anwendung sind die gesüßten getrockneten Zitronenscheiben recht vielfältig. Sie können sie zu Ihrem Tee hinzufügen oder als Garnierung für einen Kuchen verwenden.

Die Zitronenscheiben eignen sich hervorragend als Dekoration, um diesem veganen Zitronenkuchen einen rustikalen Look zu verleihen.

Grundinformation:

Vorteile von getrockneten Zitronenscheiben:

1. Es fördert die Hydratation

Laut dem Food and Nutrition Board besagen allgemeine Richtlinien, dass Frauen mindestens 91 Unzen pro Tag und Männer mindestens 125 Unzen erhalten sollten. Dazu gehört auch Wasser aus Speisen und Getränken. Wasser ist das beste Getränk für die Flüssigkeitszufuhr, aber manche Leute mögen den Geschmack allein nicht. Das Hinzufügen von getrockneten Zitronenscheiben verbessert den Geschmack des Wassers, was dir helfen kann, mehr zu trinken.

2. Es ist eine gute Quelle für Vitamin C

Zitrusfrüchte wie gesüßte getrocknete Zitronenscheiben sind reich an Vitamin C, einem primären Antioxidans, das die Zellen vor schädlichen freien Radikalen schützt. Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Vitamin C bei manchen Menschen helfen kann, die Dauer einer Erkältung zu verhindern oder zu begrenzen, aber Studien sind widersprüchlich. Vitamin C kann Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle verringern und den Blutdruck senken.

Zitronen stehen zwar nicht ganz oben auf der Liste der Zitrusfrüchte mit hohem Vitamin-C-Gehalt, sind aber dennoch eine gute Quelle. Laut dem US-Landwirtschaftsministerium liefert der Saft einer Zitrone etwa 18,6 Milligramm Vitamin C. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene beträgt 65 bis 90 Milligramm.

3. Es unterstützt die Gewichtsabnahme

Untersuchungen haben gezeigt, dass in Zitronen enthaltene Polyphenol-Antioxidantien die Gewichtszunahme bei Mäusen, die überfüttert werden, um Fettleibigkeit auszulösen, signifikant reduzieren. In diesen Studien an Mäusen kompensierten die antioxidativen Verbindungen auch die negativen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel und die verbesserte Insulinresistenz, die beiden Hauptfaktoren für die Entstehung von Typ-2-Diabetes. Während die gleichen Ergebnisse beim Menschen bewiesen werden müssen, gibt es anekdotische Beweise dafür, dass Zitronenwasser unterstützt die Gewichtsabnahme. Ob dies daran liegt, dass die Menschen einfach mehr Wasser trinken und sich satt fühlen oder am Zitronensaft selbst, ist unklar.

4. Es verbessert Ihre Hautqualität

Vitamin C, das in gesüßten getrockneten Zitronenscheiben enthalten ist, kann dazu beitragen, Hautfalten, trockene Haut durch Alterung und Schäden durch die Sonne zu reduzieren. Wie Wasser die Haut verbessert, ist umstritten, aber eines ist sicher. Wenn Ihre Haut an Feuchtigkeit verliert, wird sie trocken und neigt zu Falten. Eine Laborstudie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass ein Getränk auf Zitrusbasis dazu beigetragen hat, die Entwicklung von Falten bei haarlosen Mäusen zu verhindern.

5. Es unterstützt die Verdauung

Manche Menschen trinken Zitronenwasser als tägliches Abführmittel am Morgen, um Verstopfung vorzubeugen. Das Trinken von warmem oder heißem Zitronenwasser nach dem Aufwachen kann helfen, Ihr Verdauungssystem in Bewegung zu bringen.

Die ayurvedische Medizin sagt, dass der sauer gesüßte Geschmack von getrockneten Zitronenscheiben hilft, Ihr „Agni“ zu stimulieren. In der ayurvedischen Medizin regt ein starkes Agni das Verdauungssystem an, sodass Sie die Nahrung leichter verdauen und die Ansammlung von Giftstoffen verhindern können.

6. Es erfrischt den Atem

Haben Sie sich schon einmal eine Zitrone in die Hände gerieben, um den Geruch von Knoblauch oder einem anderen starken Geruch loszuwerden? Das gleiche Volksheilmittel kann bei Mundgeruch angewendet werden, der durch den Verzehr von stark riechenden Lebensmitteln wie Knoblauch, Zwiebeln oder Fisch verursacht wird. Sie können Mundgeruch vermeiden, indem Sie nach den Mahlzeiten und als erstes am Morgen ein Glas Zitronenwasser trinken. Getrocknete Zitronenscheiben sollen den Speichel anregen und Wasser hilft auch, einen trockenen Mund zu verhindern, der zu Mundgeruch durch Bakterien führen kann.

7. Es hilft, Nierensteine ​​​​zu verhindern

Die Zitronensäure in getrockneten Zitronenscheiben kann Nierensteinen vorbeugen. Citrat, ein Bestandteil der Zitronensäure, macht den Urin paradoxerweise weniger sauer und kann sogar kleine Steine ​​​​aufbrechen. Wenn Sie Zitronenwasser trinken, erhalten Sie nicht nur Citrat, sondern auch das Wasser, das Sie benötigen, um Steine ​​​​zu verhindern oder auszuspülen.

Verwenden:

Trinkmethode

Nehmen Sie ein oder zwei Scheiben in die Tasse, fügen Sie nach Belieben Zucker hinzu und ziehen Sie es in warmem Wasser (die am besten geeignete Temperatur ist 40-60 Grad Celsius) zwei bis drei Minuten lang. Bei Farbänderungen hat dies keinen Einfluss auf den Verbrauch. Es wird gesagt, dass Zitrone eine Frau ist's Frucht. Eine Zitrone kann eine Frau von Kopf bis Fuß schön machen - Aufhellung, Gewichtsverlust, Sommersprossen, Zahnverschönerung, Körperverschönerung, Friseur, Faltenentfernung...

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