Gefriergetrocknetes Yamswurzelpulver

Was ist gefriergetrocknetes Yamswurzelpulver?

Gefriergetrocknetes Yamswurzelpulverist eine in Nordamerika beheimatete Rebe, die seit Jahrhunderten von amerikanischen Ureinwohnern und frühen Amerikanern zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten verwendet wird. Es wird seit langem wegen seiner Vorteile für die reproduktive Gesundheit von Frauen verwendet, einschließlich prämenstrueller Stress und Unterstützung in den Wechseljahren. Auch die Traditionelle Chinesische Medizin verwendet seit mindestens 2.000 Jahren wilde Yamswurzeln.

Wilde Yamswurzel wird seit Tausenden von Jahren in der Traditionellen Chinesischen Medizin verwendet, seit der Klassiker der Materia Medica des Divine Husbandman&geschrieben wurde. Die Wurzeln und Rhizome der wilden Yamswurzel wurden auch in nordamerikanischen indigenen Heilpraktiken wegen ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften verwendet. Später nahmen europäische Siedler die gesunden Eigenschaften der Wurzel auf und integrierten sie in die amerikanische Volkskräuterkunde.

Grundinformation:

Vorteile von gefriergetrocknetem Yam-Pulver:

1. Yamswurzeln sind sehr nahrhaft

Yamswurzeln stecken voller Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine. In einer einzigen Tasse gefriergetrocknetem Yamswurzelpulver, das etwa 136 Gramm enthält, finden Sie:

Faser

Protein

Vitamin B5

Vitamin C

Magnesium

Kalium

Mangan

Thiamin

Folat

Insbesondere Yamswurzeln enthalten hohe Prozentsätze Ihres täglichen Wertes an Ballaststoffen, Kalium und Mangan. Diese Nährstoffe und Mineralien sind der Schlüssel zur Erhaltung der Knochengesundheit, der Herzgesundheit, des Wachstums und des Stoffwechsels.

Yamswurzeln enthalten auch Kupfer und Vitamin C. Kupfer ist für Ihre Blutgesundheit unerlässlich. Genauer gesagt ist Kupfer der Schlüssel für eine gesunde Eisenaufnahme und die Produktion roter Blutkörperchen. Vitamin C ist ein lebenswichtiges Antioxidans, das Ihr Immunsystem gegen Krankheiten und Infektionen stärken kann.

2. Yamswurzeln können Ihre allgemeine Verdauungsgesundheit verbessern

gefriergetrocknetes Yamswurzelpulver enthält resistente Stärken, die ähnlich wie lösliche Ballaststoffe wirken. Eine resistente Stärke passiert im Wesentlichen unverdaut den Magen und den Dünndarm. Von dort gelangt es schließlich in Ihren Dickdarm und ernährt Ihre gesunden Darmbakterien, während es gleichzeitig Ihre Verdauungsenzyme erhöht.

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Infolgedessen können resistente Stärken Entzündungen reduzieren und das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, verringern. Auf der leichteren Seite können die resistenten Stärken in Yamswurzeln auch eine Reihe von Verdauungsstörungen wie Colitis ulcerosa, Verstopfung, Durchfall und Morbus Crohn lindern.

3. Yamswurzeln können beim Abnehmen helfen

Die Wurzeln des gefriergetrockneten Yamswurzelpulvers liefern eine nützliche Faser, die als Glucomannan bekannt ist und bei der Gewichtsabnahme helfen soll. Im Wesentlichen können sich die Ballaststoffe beim Verzehr in ein Gel verwandeln, das in Ihrem Magen sitzt und Ihnen ermöglicht, sich länger satt zu fühlen. Als Ergebnis zügeln Sie Ihr Verlangen und Gewichtsverlust ist leichter erreichbar.

4. Yamswurzeln können den Cholesterinspiegel verbessern

Gefriergetrocknetes Yamswurzelpulver spielt auch eine wichtige Rolle bei der Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels. Dies liegt daran, dass Yamswurzeln eine spezielle Art von löslichen Ballaststoffen liefern, die der schlimmste Albtraum des Cholesterins sind. Lösliche Ballaststoffe funktionieren im Wesentlichen, indem sie um das Cholesterin zirkulieren, sich daran binden und es aus Ihrem Körper entfernen.

Darüber hinaus haben Yamswurzeln auch bei echten Frauen eine echte Veränderung des Cholesterinspiegels gezeigt. In einer Studie sahen Frauen, die über 30 Tage lang 18 Unzen Yamswurzeln pro Tag konsumierten, einen Rückgang ihres Cholesterinspiegels.

5. Yamswurzeln haben potenziell krebsbekämpfende Eigenschaften

Neben einer Reihe lebenswichtiger Vitamine und Mineralstoffe enthält Yamswurzel auch Antioxidantien, die Krebs vorbeugen können. Eine an Tieren durchgeführte Studie ergab, dass eine Ernährung, die reich an Yamswurzeln war, eine massive Reduzierung von Dickdarmtumoren zeigte.

Weitere Studien legten nahe, dass diese Ergebnisse eng mit den vielen Antioxidantien in Yamswurzeln zusammenhängen. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Schale der chinesischen Yamswurzel Lebertumoren verhindert oder hemmt.

Zugegeben, diese sollten mit Vorsicht eingenommen werden. Derzeit ist die Forschung zu den Auswirkungen von Yamswurzeln auf Krebs begrenzt. Die meisten Tests und Studien wurden hauptsächlich an Tieren und nicht an Menschen durchgeführt.

6. Yamswurzeln können Ihre Gehirnfunktion stärken

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Gehirnfunktion zu verbessern, essen Sie mehr Süßkartoffeln.

Es klingt zwar unglaublich, aber eine Studie zeigte, dass Menschen, die ein gefriergetrocknetes Yamswurzelpulver konsumierten, ein besser funktionierendes Gehirn aufwiesen als diejenigen, die ein Placebo verwendeten.

Yamswurzeln sind reich an Diosgenin, einer speziellen Verbindung, die dafür bekannt ist, das Neuronenwachstum und die allgemeine Gesundheit des Gehirns zu verbessern. Darüber hinaus hat Diosgenin bei Mäusen und anderen Tierversuchen zu einem verbesserten Gedächtnis und zu verbesserten Lernfähigkeiten beigetragen.

7. Yamswurzeln können Entzündungen lindern

Chronische Entzündungen sind mit einer Reihe von langfristigen Gesundheitszuständen wie Diabetes, Fettleibigkeit und Herzerkrankungen verbunden. Glücklicherweise sind Süßkartoffeln reich an entzündungshemmenden Antioxidantien.

Eine Reihe von Rattenstudien ergaben, dass Yamswurzeln oder Yamswurzelpulver einen signifikanten Einfluss auf Entzündungen hatten. Die Studien zeigten, dass gefriergetrocknetes Yamswurzelpulver dazu beitrug, das Risiko von Dickdarmkrebs, Magengeschwüren und Reizdarmsyndrom zu verringern.

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Außerdem ist die äußere Rinde der Yamswurzeln voller Saponin. Saponin ist eine Verbindung, von der angenommen wird, dass sie bei der Bekämpfung von Entzündungen hilft und zu einer gesunden Darmflora beitragen kann. Es kann sogar helfen, Ihre Becken- und Bauchmuskeln zu entspannen.

8. Yamswurzeln können den Blutzuckerspiegel möglicherweise verbessern

Gefriergetrocknetes Yamswurzelpulver kann Ihre Blutzuckerkontrolle verbessern.

In einer Studie an Ratten wurde Ratten eine Dosis Yamswasser oder Yamswurzelpulver verabreicht. Als Ergebnis erlebten die Ratten eine signifikante Abnahme ihres Nüchternblutzuckers sowie eine Abnahme ihres Hämoglobin-A-Spiegels, der die Blutzuckerkontrolle misst.

In einer anderen Studie wurde Ratten eine hohe Dosis Purpur-Yam-Extrakt verabreicht. Diese Ratten zeigten einen verminderten Appetit, einen verbesserten Blutzuckerspiegel und einen beträchtlichen Gewichtsverlust.

Dies wurde durch eine andere Rattenstudie erzwungen, in der festgestellt wurde, dass eine einfache Nahrungsergänzung mit Yamswurzelmehl die Blutzuckeraufnahme erheblich reduzieren kann. Dies hängt mit dem hohen Anteil an resistenten Stärken und Fasern in Yamswurzeln zusammen.

Resistente Stärken und Ballaststoffe bleiben im Magen unverdaut. Daher können diese Stärken Ihnen helfen, Ihren Appetit zu kontrollieren und Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Obwohl Yamswurzeln nicht so süß sind wie Süßkartoffeln, ist dennoch genug Zucker enthalten, um Ihren Mahlzeiten eine natürliche Süße zu verleihen und Ihr Verlangen weiter zu zügeln.

Schließlich enthält Yamswurzel einen Wirkstoff namens Allantoin. Allantoin ist dafür bekannt, oxidativen Stress zu regulieren. Dies bedeutet wiederum, dass Yamswurzeln Ihre Leberfunktion stärken können, was auch dazu beiträgt, einen gesunden Insulinspiegel aufrechtzuerhalten.

9. Yamswurzeln können die Fruchtbarkeit fördern

In letzter Zeit zeigen Studien auch, dass Yamswurzeln die Fruchtbarkeit fördern können. Mit dem Aufkommen natürlicher Hormone werden wilde Yamswurzel-Cremes zu beliebten Optionen für Frauen, die eine Hormonersatztherapie suchen.

Dies liegt daran, dass „natürliches“ Progesteron, ein Schlüsselhormon, das einer Gebärmutter hilft, sich auf eine befruchtete Eizelle vorzubereiten, tatsächlich in einer wilden Yamswurzel namens Diascorea uillosa zu finden ist.

10. Yamswurzeln können die Symptome der Menopause lindern

Eine andere Studie ergab, dass Yamswurzeln einen positiven Einfluss auf die Symptome der Menopause haben können. In einem 30-Tage-Test stellten 24 Frauen in einem postmenopausalen Zustand Reis aus ihrer Ernährung um, um mindestens 2 bis 3 Mal täglich Süßkartoffeln zu essen. Als Ergebnis stellten diese Frauen fest, dass der Östron- und Östradiolspiegel in ihrem Blut um fast 30 % anstieg.

Östron und Östradiol sind zwei Östrogenhormone. Typischerweise nehmen diese beiden Hormone während der Menopause deutlich ab. Während die Yamswurzeln dazu führen, dass diese beiden Hormone ansteigen, bedeutet dies, dass sich der Östrogenspiegel verbessert und die Symptome der Menopause lindern.

Allerdings sind nicht alle Untersuchungen zu diesem Thema eindeutig. Während die erstere Studie einen Zusammenhang zwischen der Linderung der Symptome der Menopause mit Yamswurzeln anzeigt, sagt eine andere Studie etwas anderes. Es wurde festgestellt, dass eine Creme mit wilder Yamswurzel weniger Auswirkungen auf die Symptome der Menopause hatte. Daher gibt es noch viel Raum, um die Fähigkeit von Yamswurzeln zu untersuchen, die Symptome der Menopause zu lindern.

11. Yamswurzeln sind großartig für Haut und Haare

Es ist allgemein bekannt, dass Kollagen der Schlüssel dazu ist, Ihre Haut elastisch, fest und gesund zu halten. Glücklicherweise sind Yamswurzeln äußerst hilfreich bei der Produktion von Kollagen in unserem Körper.

Yamswurzeln sind auch reich an speziellen Antioxidantien, die beim Wiederaufbau der Zellen helfen können. Inzwischen sind sie auch hervorragend geeignet, freie Radikale und vorzeitige Hautalterung zu bekämpfen. Die Kombination aus Kollagen und Vitamin C, die von Yamswurzeln bereitgestellt wird, ist der perfekte Weg, um Ihre Haut und Wunden zu heilen.

Darüber hinaus können Yamswurzeln beim Haarwachstum helfen, da sie voller Beta-Carotin sind. Wenn Sie also verhindern möchten, dass Ihr Haar trocken und leblos wird, versuchen Sie, mehr Yamswurzeln in Ihre Ernährung aufzunehmen.

12. Yamswurzeln unterstützen ein gesundes Herz und beugen Anämie vor

Ein wichtiger Teil der Erhaltung eines gesunden Herzens ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Natriumspiegels in Ihrem Blutkreislauf. Yamswurzeln sind großartig, weil sie die Herzgesundheit fördern, indem sie überschüssiges Natrium aus Ihrem Körper entfernen. Im Gegenzug reduzieren Süßkartoffeln das Risiko, an Langzeiterkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall zu erkranken.

Darüber hinaus kann die Anzahl der Mineralien in Yamswurzeln auch die Herzgesundheit unterstützen. Insbesondere das Kalium und Mangan in Yamswurzeln sind der Schlüssel, um Ihre Blutgefäße in gutem Zustand zu halten. Yamswurzeln können auch Ihren Blutdruck unter Kontrolle halten.

Yamswurzeln können mit Hilfe ihrer vielen Mineralien und ihres hohen Eisengehalts helfen, Anämie zu verhindern. Die große Vielfalt an Nährstoffen in Yamswurzeln unterstützt die Produktion von roten Blutkörperchen, was wiederum das Risiko einer Anämie verringert. Schließlich verbessern die Mineralien auch den Blutfluss.

13. Yamswurzeln können Ihr Sehvermögen verbessern

Von allen Sinnen im Körper ist das Sehen unentbehrlich. Das Vitamin C in gefriergetrocknetem Yamswurzelpulver unterstützt die Augengesundheit. Dies trägt dazu bei, das Risiko einer Makuladegeneration zu verringern, einer Erkrankung, die Ihre Sehkraft mit der Zeit verschlechtert, sobald Sie das 50. Lebensjahr überschritten haben.

Abschluss

Yams sind ein vielseitig verwendbares Gemüse. Von der Herz-Kreislauf-Gesundheit bis zur Gesundheit des Nervensystems sind Yamswurzeln das Gesamtpaket. Wenn Sie Ihre Ernährung und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, sollten Sie in Erwägung ziehen, Yamswurzeln zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Es ist nicht nur für alle Altersgruppen geeignet, sondern bietet auch viele wertvolle gesundheitliche Vorteile.

Gefriergetrocknetes Yams-Pulver Anwendung:

1. Gefriergetrocknetes Yamswurzelpulver wird verwendet, um Östrogen auszugleichen. Natürliches Progesteron hat eine ähnliche Struktur wie das menschliche Progesteron und wird aus Pflanzenfetten hergestellt;

2. Es ist reich an Diosgenin, so dass es die beliebteste Quelle für natürliches Progesteron wurde.

3. Im pharmazeutischen Bereich angewendet, wird es zur Behandlung von Blasenschwäche, Durchfall, Ruhr, Husten und Durst eingesetzt

4. Im Kosmetikbereich angewendet, ist es ein unverzichtbarer Zusatzstoff für kosmetische Produkte.