Coenzym Q10

Was istCoenzym Q10?

Coenzym Q10oder CoQ10 ist eine natürlich vorkommende Chemikalie, die in fast jeder Zelle des menschlichen Körpers vorkommt. CoQ10 spielt mehrere wichtige Aufgaben, darunter die Förderung der Energieerzeugung und die Neutralisierung schädlicher Partikel, die als freie Radikale bezeichnet werden.

Coenzym Q10wird auch Ubichinon genannt, chemischer Name ist: 2,3-Dimethoxy-5-methyl-6-Decaprenylbenzochinon, Molekulargewicht ist: 862, Handelsname ist: Ubidecarenon, Neuquinon.

Es ist eine fettlösliche organische Chinonverbindung, die im lebenden Körper weit verbreitet ist. Es hat sehr wichtige physiologische und pharmakologische Wirkungen im menschlichen Körper, daher ist es in der Inphysiologie, Pharmazie, Kosmetik und im Gesundheitsschutz weit verbreitet. Es (COQ10) ist ein im Körper produziertes Molekül. Es unterstützt Mitochondrien bei der Energieerzeugung und ist Teil des endogenen Antioxidanssystems. Es ähnelt anderen Pseudovitaminverbindungen, da es überlebenswichtig ist, aber nicht unbedingt als Ergänzung eingenommen werden muss. Es besteht jedoch die Möglichkeit eines Mangels aufgrund eines Herzinfarkts, der Einnahme von Statinen, verschiedener Krankheitszustände und des Alterns.

Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein Nährstoff, der natürlich im Körper vorkommt. CoQ10 ist auch in vielen Lebensmitteln enthalten, die wir essen. CoQ10 wirkt als Antioxidans, das die Zellen vor Schäden schützt und eine wichtige Rolle im Stoffwechsel spielt.

Grundinformation:

Coenzym Q10Leistungen:

1) Coenzym Q10-Mangel

In seltenen Fällen kann ein Coenzym-Q10-Mangel zu Schwäche, Müdigkeit und Krampfanfällen führen.

Orales Coenzym Q10 (800 mg täglich) scheint die Symptome eines Mangels bei Erwachsenen zu verbessern. Die empfohlene Dosierung bei Kindern beträgt 30 mg / kg täglich in drei aufgeteilten Dosen.

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2) Mitochondriale Erkrankungen

Mitochondriale Erkrankungen sind eine Gruppe von Erkrankungen, die durch Mitochondrien verursacht werden und nicht richtig funktionieren.Coenzym Q10Verbessert die Symptome mitochondrialer Erkrankungen wie schlechte Nervenfunktion, Muskelschwäche, Zittern, Bewegungsunfähigkeit, Krämpfe und Muskelsteifheit.

3) Herzkrankheit

Hypertrophe Kardiomyopathie ist eine Art von Herzkrankheit, bei der die Wände des Herzens ungewöhnlich dick werden, einen unregelmäßigen Herzschlag verursachen und es dem Herzen erschweren, Blut zu pumpen.

Die Einnahme von 200 mg / Tag CoQ10 zur Verbesserung der Herzfunktion, des unregelmäßigen Herzschlags und der Lebensqualität sowie zur Verringerung der Herzwanddicke bei 87 Personen mit HCM. In einer anderen Studie mit 7 HCM-Patienten konnte 200 mg / Tag CoQ10 die Herzwanddicke um 26% reduzieren.

4) Blutdruck

Mehrere Studien mit insgesamt über 280 Menschen mit hohem Blutdruck haben ergeben, dass die Ergänzung mit CoQ10 (100 - 225 mg / Tag) den Blutdruck senkt. Die Senkung des systolischen Drucks lag zwischen 8% und 11% und des diastolischen Drucks zwischen 9% und 12%. Bei Menschen mit leicht hohem Blutdruck haben Studien ergeben, dass CoQ10 den systolischen Druck um 3 bis 4% und den diastolischen Druck um 0,4 bis 2% senkt.

5) Entzündung

CoQ10 reduziert die Spiegel an entzündlichen Verbindungen, einschließlich CRP und TNF-α. Diese entzündlichen Verbindungen sind mit Herzerkrankungen und Diabetes verbunden. In einer Studie mit 60 DiabetikernCoenzym Q10reduzierte Spiegel des proinflammatorischen Zytokins IL-6. Eine Überprüfung von 9 Studien und 428 Personen ergab, dass CoQ10 TNF-α reduzierte, jedoch keinen Einfluss auf CRP oder IL-6 hatte [41]. Eine weitere Überprüfung von 17 Studien und 811 Personen fanden heraus, dass CoQ10 CRP, IL-6 und TNF-α reduziert. CoQ10 kann Entzündungen reduzieren, indem es die Produktion von NF-κB reduziert. NF-κB ist ein Protein, das Gene steuert, die für die Produktion entzündlicher Verbindungen verantwortlich sind.

6) Blutzuckerspiegel

Eine Metaanalyse von 18 Studien und über 700 Personen ergab, dass CoQ10 den Blutzucker bei Patienten mit hohen und normalen Spiegeln mit Dosen unter 200 mg / Tag und in Studien von nicht mehr als 12 Wochen senkte.

Eine Analyse von 14 Studien und 693 übergewichtigen und fettleibigen Menschen mit Diabetes ergab, dass CoQ10 den Blutzucker (Fasten und HbA1c) und den Insulinspiegel in Dosen unter 200 mg / Tag senkte.

7) Diabetes-Komplikationen

Hohe Blutzuckerspiegel bei Diabetes schädigen die Nerven und verursachen Schmerzen, Kribbeln und Taubheitsgefühl, die als diabetische Neuropathie bekannt sind. Bei 24 an Neuropathie leidenden Diabetikern verbesserten 400 mg / Tag CoQ10 die Nervenfunktion und die Symptome von Nervenschäden. CoQ10 verhinderte Nervenschmerzen und verringerte Entzündungen bei diabetischen Mäusen.

8) Unfruchtbarkeit

Männer

Die männliche Fruchtbarkeit wird durch die Anzahl (Anzahl) und Qualität (Motilität und Morphologie) der Spermien bestimmt. Spermien verlassen sich auf CoQ10 für die Energie, die für die Bewegung benötigt wird, und für seinen antioxidativen Schutz.

Frauen

Schlechte Eierstockreserve (POR) ist ein Begriff, der verwendet wird, um eine Verringerung der Menge und Qualität unreifer Eier bei Frauen im gebärfähigen Alter zu beschreiben. Es kann den Erfolg der In-vitro-Fertilisation (IVF) verringern. CoQ10 erhöhte die IVF-Rate und die Anzahl hochwertiger Embryonen bei Frauen mit dieser Erkrankung sowie die Schwangerschafts- und Lebendgeburtenrate.

9) Migräne

CoQ10-Spiegel sind bei Menschen mit Migräne häufig niedriger. In mehreren Studien reduzierte CoQ10 (100 - 300 mg / Tag) die Dauer, Häufigkeit und Schwere der Migräne. In einer Studie reduzierten 150 mg / Tag die Anzahl der Migräne nach 3 Monaten um über 50%.

10) Fibromyalgie

Fibromyalgie ist gekennzeichnet durch eine veränderte CoQ10-Verteilung im Körper und erhöhten oxidativen Stress. CoQ10-Spiegel können im Blut hoch sein, aber in Immunzellen niedrig. Eine Supplementation kann die CoQ10-Spiegel in Immunzellen erhöhen, wodurch diese geschützt und oxidativer Stress gesenkt werden.

In mehreren Studien verbesserte die CoQ10-Supplementierung (100 - 300 mg / Tag) die Symptome von Müdigkeit, Schmerzen, Kopfschmerzen und Depressionen. Die Supplementation reduzierte auch die Entzündung und verbesserte die Mitochondrienfunktion.

11) Muskelschwund

Muskeldystrophien sind eine Gruppe genetischer Störungen, die Muskelschwund, Schwäche, Atembeschwerden und Gleichgewichtsstörungen verursachen. In zwei Studien mit 27 Personen mit Muskeldystrophien verbesserten 100 mg CoQ10 täglich ihre Geh- und Bewegungsfähigkeit und verringerten ihre Müdigkeit.

12) Multiple Sklerose

In zwei 12-wöchigen Studien mit 93 Personen mit Multipler Sklerose verbesserte 500 mg / Tag CoQ10 die Symptome von Müdigkeit und Depression und reduzierte Entzündungen.

13) Nebenwirkungen der Chemotherapie

Eine Klasse von Chemotherapeutika namens Anthracycline (Doxorubicin, Daunorubicin und Aclarubicin) schädigt die Mitochondrien des Herzens. CoQ10 schützt Mitochondrien im Herzen. Eine Überprüfung von 6 Studien ergab, dass CoQ10 während der Chemotherapie vor Schäden an Herz und Leber schützt.

In einer 5-Jahres-Studie mit 81 Personen, die sich einer Melanomoperation unterzogen hatten, war die Wahrscheinlichkeit einer Ausbreitung des Krebses bei Patienten, die zusätzlich zum Krebsmedikament CoQ10 (400 mg / Tag) einnahmen, 13-mal geringer als bei Krebsmedikamenten allein. Die CoQ10-Gruppe hatte auch eine bessere Stimmung und Energie.

Bei Ratten schützt CoQ10 die Nieren vor Schäden durch Doxorubicin, ohne dessen Wirksamkeit zu beeinträchtigen. Mäuse, denen CoQ10 verabreicht wurde, lebten länger, nachdem sie Doxorubicin ausgesetzt worden waren.

14) Peyronie-Krankheit

Die Peyronie-Krankheit (PD) ist eine Krankheit, bei der sich Narbengewebe im Penis ansammelt, was zu Krümmung, erektiler Dysfunktion und schmerzhaftem Geschlechtsverkehr führt.

In einer klinischen Studie mit 186 Personen mit dieser Krankheit reduzierte 300 mg / Tag CoQ10 das Narbengewebe, die Krümmung des Penis und verbesserte die erektile Funktion.

Unzureichende Beweise:

Keine gültigen klinischen Beweise belegen die Verwendung von CoQ10 für eine der Bedingungen in diesem Abschnitt. Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung aktueller Tierstudien, zellbasierter Forschung oder minderwertiger klinischer Studien, die weitere Untersuchungen auslösen sollten. Sie sollten sie jedoch nicht als unterstützend für einen gesundheitlichen Nutzen interpretieren.

15) Nebenwirkungen von Statin-Medikamenten

Statine blockieren die Produktion von CoQ10 und senken dessen Spiegel. Eine der häufigsten Nebenwirkungen von Statinen ist eine Schädigung der Muskeln, die Schwäche und Schmerzen verursacht (bei 10 - 15% der Menschen). Diese Nebenwirkungen können auf niedrige CoQ10-Werte zurückzuführen sein und häufig dazu führen, dass Menschen die Einnahme von Statinen abbrechen.

In einer Studie mit 50 Personen, die Statine einnahmen, reduzierten 100 mg / Tag CoQ10 die Muskelschmerzen und verbesserten ihre Fähigkeit, tägliche Aktivitäten auszuführen.

Bei 20 Athleten, die Statine einnahmen, verbesserten 200 mg / Tag die Muskelkraft.

Statine können auch die Fähigkeit des Herzens beeinträchtigen, Blut zu pumpen. Eine CoQ10-Supplementierung kann dies umkehren und die Herzfunktion bei Personen verbessern, die Statine einnehmen.

Bei Ratten, denen Statine verabreicht wurden, schützt CoQ10 die Muskeln und die Leber vor Schäden und verbessert die Gesundheit der Mitochondrien.

In einer Metaanalyse von sechs klinischen Studien bot Coenzym Q10 jedoch keinen Schutz gegen die Nebenwirkungen von Statinen auf die Muskeln.

Weitere Studien sind erforderlich, um diese widersprüchlichen Ergebnisse zu beleuchten.

16) Depression

Eine Studie an 18 Menschen mit Depressionen ergab, dass 400 - 800 mg / Tag CoQ10 über 4 Wochen die Schwere der Depression verringerten und die Symptome von Traurigkeit, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten verbesserten.

17) Parkinson-Krankheit

Bei der Parkinson-Krankheit werden Dopamin-Neuronen zerstört. Dopamin ist wichtig für Bewegung, Lernen und Belohnungsgefühle. Die CoQ10-Spiegel sind in den Mitochondrien von Menschen mit Parkinson-Krankheit im Frühstadium niedriger.

Eine Studie mit 80 Personen mit Parkinson-Krankheit im Frühstadium ergab, dass die Einnahme von 300 mg, 600 mg oder 1.200 mg täglich über 16 Monate den Rückgang der geistigen und körperlichen Funktion verlangsamte. Der größte Nutzen wurde in der Gruppe mit 1.200 mg gesehen.

In einer kleinen Studie mit 17 Parkinson-Patienten verbesserten 3.000 mg Coq10 täglich über 2 Monate die geistige oder körperliche Funktion im Vergleich zu Placebo nicht.

In einem Mausmodell der Parkinson-Krankheit schützte CoQ10 Neuronen mit Dopamin-verwandten Neuronen.

Bei Ratten mit Parkinson schützte CoQ10 in Kombination mit Kreatin das Gehirn und verhinderte den Verlust von Dopamin, der bei der Krankheit auftritt.

Höhere Dosen (GG gt; 1.200 mg) von CoQ10 über längere Zeiträume können Menschen mit Parkinson-Krankheit helfen, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

18) Bewegungsstörungen

Friedreichs Ataxie und familiäre Kleinhirnataxie (FCA) sind Erbkrankheiten, die zu Problemen mit Muskelkoordination, Bewegung, Sprache und Gleichgewicht führen. Eine Studie mit 97 Personen ergab, dass diejenigen mit Friedreich-Ataxie 33% niedrigere CoQ10-Spiegel hatten.

In einer 2-Jahres-Studie an 50 Personen mit Friedreich-Ataxie verbesserten CoQ10 (600 mg / Tag) und Vitamin E (2.100 IE / Tag) die Gehfähigkeit, Koordination und Sprache.

Eine 4-Jahres-Studie an 10 Personen mit Friedreich-Ataxie ergab, dass 400 mg / Tag Coq10 in Kombination mit Vitamin E (2.100 IE) die Gehfähigkeit verbesserten und das Fortschreiten der Krankheit bei 7 Personen verlangsamten.

Sechs Fallberichte von Menschen mit FCA ergaben, dass Dosen zwischen 300 mg / Tag und 3.000 mg / Tag für ein Jahr die Kraft und das Wohlbefinden sowie die Muskelkoordination verbesserten und die Anfallshäufigkeit verringerten.

19) Blutfette

Laut einer Überprüfung von 8 Studien, an denen über 500 Personen teilnahmen, senkte CoQ10 das Gesamtcholesterin und erhöhte das HDL-Cholesterin bei Menschen mit Herzerkrankungen. Es hatte jedoch keinen Einfluss auf die LDL-Cholesterin- oder Triglyceridspiegel.

Andererseits senkt CoQ10 laut einer anderen Überprüfung von 21 Studien und 1k Personen den Triglyceridspiegel bei Menschen mit Stoffwechselstörungen, hat jedoch keinen Einfluss auf den Gesamt-, LDL- oder HDL-Cholesterinspiegel.

CoQ10 kann den Cholesterinspiegel bei Menschen mit Herzerkrankungen und den Triglyceridspiegel bei Menschen mit Stoffwechselstörungen verbessern. Weitere Forschung ist erforderlich.

20) Zahnfleischentzündung

CoQ10 reduzierte Zahnfleischentzündungen bei 30 Menschen mit Zahnfleischerkrankungen. Bei direkter Anwendung auf das Zahnfleisch verbesserte CoQ10 die Zahnfleischgesundheit und reduzierte Blutungen.

21) Mundtrockenheit

Es wird angenommen, dass ein trockener Mund teilweise durch eine verringerte ATP-Speichelproduktion verursacht wird. Die Ergänzung mit CoQ10 erhöhte die Speichelproduktion in einer Studie an 66 Personen mit trockenem Mund.

22) Lungenkrankheiten

Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) haben Atembeschwerden und niedrigere CoQ10-Werte als gesunde Menschen. In einer 8-wöchigen Studie erhöhte CoQ10 den Sauerstoffgehalt im Blut, senkte die Herzfrequenz während des Trainings und verbesserte die Trainingsleistung bei 21 Personen mit COPD.

Bei 41 Menschen mit Asthma bronchiale reduzierte eine Kombination aus CoQ10, Vitamin E und Vitamin C die Dosierung der benötigten Medikamente (Kortikosteroide).

23) Hautschutz

UV-Strahlung der Sonne schädigt die Haut durch freie Radikale und führt zu Falten. Auf die Haut aufgetragenes CoQ10 verringert freie Radikale und Entzündungen und erhöht den Gehalt an Antioxidantien. Es reduziert auch die Tiefe der Falten und verringert oxidativen Stress und DNA-Schäden durch UV-Strahlung.

24) Altern

Eine Studie mit 443 älteren Menschen, Selen (200 µg) und CoQ10 (200 mg / Tag) über einen Zeitraum von 4 Jahren verbesserte die Vitalität, die körperliche Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität. Es gibt jedoch nicht genügend Anhaltspunkte dafür, ob CoQ10 die Lebensdauer verlängern kann Wissenschaftler untersuchen die Möglichkeit.

Eine Studie am Menschen ergab, dass die Spiegel in mehreren Organen, einschließlich Herz, Leber und Nieren, alle vor dem 20. Lebensjahr ihren Höhepunkt erreichten und mit dem Alter abnahmen. In einer Studie an Erwachsenen im Alter von 18 bis 82 Jahren waren die Spiegel bei den älteren Erwachsenen am niedrigsten. Eine andere Studie ergab, dass kleine Kinder niedrigere CoQ10-Werte hatten als Erwachsene im Alter von 28 bis 78 Jahren.

25) Lebererkrankung

Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) ist eine Lebererkrankung mit chronischen Entzündungen. Die Einnahme von 100 mg verringerte Leberenzyme (AST und GGT) und Entzündungsmarker in einer 12-wöchigen Studie an 41 Personen mit dieser Störung.

Bei Ratten, die Toxinen ausgesetzt sind, reduziert CoQ10 Leberenzyme, Entzündungen und Schäden und erhöht den Gehalt an Antioxidantien in der Leber.

Tier- und Zellforschung (fehlende Evidenz)

Keine klinischen Beweise belegen die Verwendung von CoQ10 für eine der in diesem Abschnitt aufgeführten Erkrankungen. Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der vorhandenen tier- und zellbasierten Forschung, die weitere Untersuchungsbemühungen leiten sollte. Die unten aufgeführten Studien sollten jedoch nicht als gesundheitsfördernd interpretiert werden.

26) Darmgesundheit

Bei Ratten verhinderte CoQ10 eine Schädigung des Darms durch Alkohol.

Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen können den Darm schädigen. CoQ10 reduzierte die Darmschädigung durch erhöhte Antioxidantienspiegel und erhöhte Spiegel des Darmschutz-Prostaglandins E2.

In einem Rattenmodell für Colitis ulcerosa (UC) verbesserte CoQ10 die Darmgesundheit durch Reduzierung von oxidativem Stress und Entzündungen.

27) Knochenverlust (Osteoporose)

Osteoporose ist eine Krankheit, bei der Knochen aufgrund von Knochenschwund schwach und brüchig werden. CoQ10 reduziert den Knochenabbau und erhöht die Knochenneubildung bei Ratten mit Osteoporose.

Anwendung:

1. Helfen Sie, das Herz zu schützen, um den Herzmuskel mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen und plötzlichen Herzerkrankungen vorzubeugen. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Verbesserung der Myokardhypoxie.

2. Schützen Sie die Haut Die langfristige Anwendung von Coenzym Q10 kann die Hautalterung wirksam verhindern und Gesichtsfalten reduzieren.

3. Anti-Müdigkeit hält die Zellen in einem guten und gesunden Zustand, so dass der Körper voller Energie, Energie und Gehirnleistung ist. Die biologische Aktivität von Coenzym Q10 beruht hauptsächlich auf den Redoxeigenschaften seines Chinonrings und den physikochemischen Eigenschaften seiner Seitenketten. Es ist ein natürliches Antioxidans und ein Initiator des Zellstoffwechsels, der von der Zelle selbst produziert wird. Es hat die Funktion, die Integrität der Biofilmstruktur zu schützen und wiederherzustellen und das Membranpotential zu stabilisieren. Es ist ein unspezifischer Immunverstärker des Körpers und zeigt daher eine hervorragende Anti-Ermüdungswirkung.

4. Anti-Krebs- und Anti-Krebs-Forschung zeigt, dass es eine Anti-Tumor-Wirkung und eine bestimmte klinische Wirkung auf fortgeschrittenen metastasierten Krebs hat.

Wo kann man Coenzym Q10 kaufen?

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