Wie ist Weizengraspulver einzunehmen?
Eine Möglichkeit, rohes Weizengras zu konsumieren oderWeizengras-Pulverist in einem Smoothie oder Saft. Es hat jedoch einen überwältigenden Geschmack. Das Mischen mit einer Zutat, die einen starken Geschmack hat, wie Ananas, kann es schmackhafter machen. Andere Möglichkeiten sind das Mischen mit Milch, Honig oder Fruchtsaft.
Wie man Weizengraspulver mit Wasser einnimmt
Eine typische Flüssigkeitsdosis liegt zwischen 1 und 4 Unzen (oz.) oder etwa 2 Schuss. Die übliche Pulverdosis beträgt 3 bis 5 Gramm oder etwa 1 Teelöffel. Trinken ein 8 oz. Eine Tasse Wasser nach der Einnahme von Weizengras kann dazu beitragen, das Risiko für Nebenwirkungen zu verringern.
Wie man Weizengraspulver zur Gewichtsreduktion einnimmt
1. Weizengraspulver: Sie können Weizengraspulver ganz einfach online oder im örtlichen Lebensmittelgeschäft kaufen. Wir empfehlen, Weizengras von einer renommierten Bio-Marke zu kaufen, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Marken wie Organic India, 24 Mantra sind gute Optionen. Sie müssen einen Esslöffel Weizengraspulver in Wasser mischen und auf nüchternen Magen trinken. Es schmeckt vielleicht überhaupt nicht gut, also kannst du es in Fruchtsaft oder Smoothie mischen, um es herunterzuschlucken. Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie Ihr Frühstück zu sich nehmen.
2. Weizengrassaft: Es gibt viele Marken, die Weizengrassaft anbieten. Aber wählen Sie eine Bio-Marke. Sie müssen etwa 2 Esslöffel Weizengrassaft auf nüchternen Magen zu sich nehmen. Sie können es entweder in einem Glas Wasser verdünnen oder einfach so konsumieren. Wenn das Trinken von Weizengras am frühen Morgen nicht zu Ihnen passt, ist es auch eine gute Idee, es direkt vor dem Zubettgehen zu konsumieren.
3. Weizengras zu Hause anbauen: Dies ist völlig optional und hängt davon ab, wie leidenschaftlich Sie sind, gesund und fit zu bleiben. Selbst angebautes Weizengras kann in Säften und Smoothies verwendet werden und ist zweifellos die beste Form von Weizengras, die Sie bekommen können. Um Ihren Weizengras-Shot zu machen, kaufen Sie Vollkornkorn in jedem Lebensmittelgeschäft und wählen Sie Bio-Getreide, da sie frei von Pestiziden sind. Verwenden Sie nun zwei Tassen Weizenkörner, waschen Sie sie und spülen Sie sie gründlich ab. Weichen Sie die Samen in einem mit gefiltertem Wasser gefüllten Behälter ein. Sie sollten die Samen 3 Tage einweichen und immer wieder das Wasser wechseln und frisches Wasser einfüllen. Nach 3 Tagen keimen alle Samen. Das Wasser abgießen und die Samen in eine Schüssel geben. Verwenden Sie ein breites Tablett zum Einpflanzen der Samen. Verteilen Sie eine Zollschicht organischen Komposts in der Schale. Verteilen Sie Ihre gekeimten Samen auf dem Kompost und drücken Sie sie vorsichtig nach unten. Vermeide es, die Samen vollständig im Boden zu vergraben. Verwenden Sie einen Wassersprüher, um Wasser über die Samen zu sprühen und bedecken Sie die Samen mit einer Schicht Zeitungspapier. Sie müssen die Samen 3-4 Tage feucht halten, aber nicht zu viel gießen, sondern nur feucht halten. Sobald das Weizengras zu wachsen beginnt, gießen Sie es nur einmal am Tag. Bewahren Sie das Tablett in teilweisem Sonnenlicht auf. Wenn Sie es zu viel Sonnenlicht aussetzen, wird das Gras beschädigt. Sobald Ihr Weizengras eine anständige Länge hat, schneiden Sie es mit einer Schere in der Nähe der Wurzel ab und waschen Sie es gut, bevor Sie es für Saft verwenden.
So verwenden Sie Weizengraspulver
Gießen Sie etwa 1 Tasse Wasser in den Mixer und fügen Sie die empfohlene Tagesmenge hinzuWeizengrassPulver. Mischen, bis das Weizengraspulver gleichmäßig mit dem Wasser vermischt ist. Etwa eine Tasse frisches Obst hinzufügen und zu einem Smoothie mixen. Eiswürfel hinzufügen, falls gewünscht.
So verwenden Sie Weizengraspulver für die Haut
Mischen Sie Weizengraspulver mit Milch und tragen Sie es als Gesichtsmaske auf Ihr Gesicht auf. Halten Sie es für 10-15 Minuten und waschen Sie es dann ab, um eine klare Haut zu erhalten. Frieren Sie Weizengrassaft in Eiswürfelbehältern ein und verwenden Sie die Würfel dann auf Ihrem Gesicht, um Hautunreinheiten zu beseitigen.
So verwenden Sie Weizengraspulver für die Zähne
Trinken Sie täglich ein halbes Glas Weizengrassaft auf nüchternen Magen. Kauen Sie Weizengras sanft, um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu trainieren und Ihre Zahngesundheit zu stärken.
Wie viel Weizengraspulver pro Tag
Die Potenz von Weizengras ist sehr stark, sodass wir nur eine sehr kleine Menge davon trinken müssen. Die empfohlene Tagesdosis zur Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit beträgt ca. 30 ml (1 fl.oz). Wenn Sie sich von einer großen gesundheitlichen Herausforderung erholen, kann es gut sein, bis zu zweimal täglich bis zu 60 ml zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung und anderen grünen Säften einzunehmen.
Wann sollte ich Weizengraspulver nehmen?
Dies ist zweifellos eines der wenigen Superfoods, das tatsächlich eine Fülle von Vorteilen bietet. Und wenn Sie von den vielfältigen ernährungsphysiologischen Vorteilen überzeugt sind, können Sie gleich morgens mit der Einnahme von Weizengrassaft nüchtern beginnen. Andernfalls können Sie es auch in Form von Pulver, Kapseln und Pillen in Ihre Ernährung aufnehmen. Am besten konsumiert man es jedoch in frischer Form.
Wie viel Weizengraspulver soll ich nehmen
Die übliche Pulverdosis beträgt 3 bis 5 Gramm oder etwa 1 Teelöffel. Trinken ein 8 oz. Eine Tasse Wasser nach der Einnahme von Weizengras kann dazu beitragen, das Risiko für Nebenwirkungen zu verringern.
Was ist die beste Zeit, um Weizengras einzunehmen?
Beste Zeit zum Verzehr von Weizengras:
Zwanzig Minuten nachdem Sie den Saft eingenommen haben, können Sie Ihr Frühstück einnehmen. Hinweis: Weizengrassaft sollte auf nüchternen Magen eingenommen werden.
Kann ich Weizengraspulver in heißem Wasser trinken?
Viele Leute fügen Säften oder Smoothies oft frisches oder pulverisiertes Weizengras hinzu oder nehmen einfach einen Schuss davon. Wenn es mit etwas Ingwersirup in heißes Wasser gerührt wird, ist es ein beruhigendes, erdiges, gut für Sie heißes Getränk. Und so haben Sie Weizengras-Tee. So einfach ist das. Wenn Sie Matcha-Tee mögen, werden Sie wahrscheinlich auch Weizengras-Tee genießen.
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Referenzen: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits
https://makeupandbeauty.com/consume-wheatgrass-weight-loss/
https://healthyeating.sfgate.com/wheatgrass-powder-4770.html
https://www.24mantra.com/blogs/organic-food/5-science-backed-wheatgrass-benefits-for-skin-more/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/