Wie verwendet man organisches Chlorella-Pulver?
Chlorellaist kein Medikament, und es ist nicht in der Pharmakopöe der westlichen Medizin enthalten. Es gibt jedoch eine Fülle von wissenschaftlichen Artikeln und Publikationen, die die Auswirkungen von Chlorella beschreiben. Pharmazeutische Labore arbeiten sogar daran, die aktiven Bestandteile von Chlorella zu extrahieren, um ihre eigene Medizin zu bereichern.
80% der neuen Verbraucher von Chlorella bemerken seine positiven Auswirkungen innerhalb eines Monats, so gibt es keinen Zweifel, dass Chlorella kann für Ihre Gesundheit vorteilhaft sein.
Chlorella NährwertFakten
Wie Sie sehen werden, ist Chlorella eines der nährstoffreichsten Superfoods der Welt.
Drei Tabletten Chlorella enthalten etwa:
10 Kalorien
2 Gramm Eiweiß
0 Gramm Fett
1 Gramm Kohlenhydrate
0 Milligramm Natrium
78 Milligramm Vitamin C (87 Prozent DV)
3000 internationale Einheiten Vitamin A (60 Prozent DV)
6,3 Milligramm Eisen (35 Prozent DV)
Darüber hinaus enthält die Chlorella-Ernährung eine gute Menge an Vitamin K, Vitamin B1, Vitamin B6 und Phosphor.
Wenn man sich die Nährstoffdichte ansieht, ist es leicht zu verstehen, warum Chlorella zu den Top 10 Gesundheitsnahrung der Welt zählt. In der Tat ist es nährstoffdichter pro Gramm als andere Grüns, einschließlich Grünkohl,SpinatUndBrokkoli!
Empfohlene Dosierung für Erwachsene
Verbrauchererfahrungen haben gezeigt, dass eine tägliche Dosis von 2-5 Gramm Chlorella (oder 10-15 300 mg Chlorella Tabletten) signifikante positive Auswirkungen auf die Lebensqualität hat. Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen auch die Einnahme von 3-5 Gramm oder 10-15 Tabletten pro Tag, um gesundheitliche Komplikationen und Krankheiten zu verhindern.
Empfohlene Dosierung für Kinder
Pulverisierte Chlorella (oder zerkleinerte Chlorella-Tabletten) können Kindern verabreicht werden. Die Dosen sollten im Verhältnis zu den Empfehlungen für Erwachsene an das Gewicht des Kindes angepasst werden. Beispielsweise sollte ein Kind mit einem Gewicht von 20 kg etwa 1 Gramm Chlorella oder 3 zerkleinerte Chlorella-Tabletten einnehmen.
Wann chlorella zu nehmen ?
Nehmen Sie Chlorella mindestens eine Stunde vor oder nach der Einnahme anderer Medikamente (wie Antibabypillen) ein. Im Idealfall nehmen Sie Chlorella am Morgen und andere Pillen in der Nacht.
Wenn es bequemer ist, Chlorella kann in zwei oder drei Dosen im Laufe des Tages statt alle auf einmal eingenommen werden.
Nehmen Sie Chlorella vor den Mahlzeiten und mit einem großen Glas Wasser ein.
Da Chlorella reich an bioabsorpbarem Eisen ist, trinken Sie keinen Tee mit Chlorella. Tee kann die Aufnahme von Eisen hemmen.
Neben der Einnahme von Chlorella-TablettenChlorella-Pulverbeim Kochen ist sehr wichtig, vor allem beim Verzehr von Fisch, der ausnahmslos eine Vielzahl von Giftstoffen enthält. Fügen Sie 1-3 Teelöffel Chlorella-Pulver bei niedriger Temperatur (60 Grad Celsius oder darunter) oder am Ende des Kochens, um seine Vitamine zu erhalten.
Chlorella vor dem Schlafengehen
Darüber hinaus ist das Tryptophan in Chlorella gefunden eine schlafverbessernde Aminosäure, die vom Gehirn verwendet wird, um Neurotransmitter Serotonin und Melatonin zu produzieren, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und schlafen zu gehen. Während junge Menschen die höchsten Melatoninspiegel haben, schwindet die Produktion dieses Hormons mit dem Alter.
Chlorella Gefahren (Nebenwirkungen von Chlorella)
Mögliche Darmstörung während der ersten Einsatztage
Chlorella kann die Darmaktivität sofort stimulieren. Daher können leichte Störungen im Darmverhalten, einschließlich Blähungen, während der ersten Tage der Einnahme von Chlorella auftreten. Diese Effekte dauern nicht an. Die Mehrheit der neuen Verbraucher bemerkt eine Zunahme der Darmaktivität, ohne nennenswerte Beschwerden zu erfahren. Aber wenn die Darmaktivität zu viel oder zu schnell zunimmt, verringern Sie die tägliche Dosis von Chlorella oder, falls erforderlich, die Einnahme von Chlorella für mehrere Tage.
Obwohl nur wenige Menschen erleben eine Verlangsamung der Darmaktivität, wenn dies der Fall ist, schnell erhöhen Dosierung (30-60 Tabletten oder mehr) und trinken mehr Flüssigkeiten, vorzugsweise Wasser. Normale Funktion kehrt in etwa 10 Tagen zurück.
Seiteneffes : Kopfschmerzen, Erbrechen, Gelenkschmerzen, Schwindel
Obwohl sie selten sind, können andere Nebenwirkungen nach der ersten Dosis von Chlorella auftreten. Diese können auf den Beginn des Entgiftungsprozesses zurückzuführen sein, der Schwermetalle aufwirbelt, die sich im Körper angesammelt haben.
Nebenwirkungen betreffen etwa 10% der Menschen, die Chlorella einnehmen und variieren in Derart und Intensität, je nach Gehalt und Art der Schadstoffe im Körper.
Einige der häufigsten Nebenwirkungen sind: Kopfschmerzen, Sinus-Infektionen, Gelenkschmerzen, Taubheitsgefühl, depressive Stimmung, Schwindel, und Schütteln. Um negative Nebenwirkungen zu beheben, erhöhen Sie die Dosierung, um die Rate zu beschleunigen, mit der Chlorella Giftstoffe eliminiert und den Körper verlässt. Nehmen Sie bis zu 15-30 Tabletten viermal täglich, bis Nebenwirkungen nachlassen (8-10 Tage). Langsam reduzieren Dosierung Menge und Häufigkeit, bis eine normale Tagesdosis zu erreichen.
In einigen Fällen, Verbraucher, die empfindlich auf Koffein haben auch Unruhe erlebt, wenn Chlorella mit Kaffee. Um diese Nebenwirkung zu vermeiden, ist es am besten, Chlorella nicht mit Koffein oder in der Nacht zu nehmen.
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Referenzen:https://www.echlorial.fr/blog/usage-recommendations-and-contraindications/
https://wellnessmama.com/2719/chlorella-uses-benefits/
