Was ist Palme?
sah Palmetto: SabalSerrulata, ein 0,6 bis 2,1 m hoher Palmenstrauch, der auch als Sägepalmen-Serenoa-Repens (Bartr.) Bekannt ist, wächst normalerweise in heißen Gebieten Nordamerikas. Es ist eine häufige Palmenbewässerung in den Küstengebieten des Südostatlantiks und des Golfs von Mexiko der Vereinigten Staaten, insbesondere in Florida (siehe Abbildung 1). Die sägeblattbraune Frucht ist eine Steinfrucht, 1,5 bis 3 cm lang, 1,5 bis 20 cm im Durchmesser, oval, gelbgrün im Mai und Juni und blauschwarz, wenn sie im September und Oktober reif ist. Jedes Innereien produziert 4-5 kg Obst mit einem Ertrag von ca. 150-200 kg / ha.
Sägepalmenfrucht ist reich an verschiedenen Fettsäuren und ätherischen Ölen, hauptsächlich Ölsäure, Laurinsäure, Myristinsäure, Palmitinsäure, Linolsäure, Stearinsäure, Linolensäure und anderen Bestandteilen. Sawpalm ist eine der wichtigsten traditionellen Nahrungspflanzen in Florida, USA. Bereits im 16. Jahrhundert sind wilde Sägepalmenbeeren zum Lebensmittel der Anwohner geworden. Susan Hales (1 898) beschrieb Sägepalmenbeeren als Hauptnahrungsquelle für Minderjährige auf den indischen Inseln, und Einwohner von Florida in den Vereinigten Staaten verwendeten sie als Tonikum und Ernährungsprodukt für die Gesundheitspflege.
Was sind die Vorteile der Verwendung von Sägepalme für Ihr Haar?
Obwohl es nicht genügend Studien gibt, um zu beweisen, dass Sägepalme Haarausfall verhindern kann, ist der Extrakt einer der am meisten diskutierten natürlichen DHT-Blocker (Dihydrotestosteron). Dies liegt daran, dass angenommen wird, dass die Fettsäuren im Sägepalmenextrakt auf 5α-Reduktase (5-alpha-Reduktase) abzielen und diese hemmen können, das Enzym, das Testosteron in DHT umwandelt. Da eine genetische Empfindlichkeit gegenüber DHT zu Haarausfall bei Männern führt, ist es umso besser, je mehr Sie ihn blockieren können.
Eine Studie kam zu dem Schluss, dass die Verwendung von Sägepalmenextrakt das Follikelwachstum signifikant fördert und die Entzündungsreaktion verringert, was wichtig ist, da Entzündungen die Haarfollikel schädigen und ihre Fähigkeit zum Haarwachstum beeinträchtigen können. In einer anderen Studie zur Wirksamkeit von topischen Sägepalmen zeigten 48% der Teilnehmer Haarwuchs.
Wie Sägepalme verwenden, um Haarausfall zu verhindern?
Sägepalme (SP), ein botanischer Extrakt mit antiandrogenen Eigenschaften, hat aufgrund seiner angeblichen Vorteile beim Nachwachsen der Haare kommerzielle Popularität erlangt. Um veröffentlichte Beweise zur Wirksamkeit, Sicherheit und Verträglichkeit von SP-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von Alopezie zusammenzufassen, führten wir eine Datenbanksuche in PubMed, Google Scholar und Cochrane unter Verwendung der folgenden Begriffe durch: (Sägepalme und Haarausfall), (Sägepalme) und androgenetische Alopezie) und (Sägepalme und natürliche Ergänzung und Alopezie). Fünf randomisierte klinische Studien (RCTs) und zwei prospektive Kohortenstudien zeigten positive Wirkungen von topischen und oralen Nahrungsergänzungsmitteln mit SP (100–320 mg) bei Patienten mit androgenetischer Alopezie (AGA) und Telogenausfluss. Bei Verwendung verschiedener topischer und oraler SP-haltiger Ergänzungsmittel wurde eine Verbesserung der Gesamthaarqualität um 60%, eine Verbesserung der Gesamthaarzahl um 27%, eine Erhöhung der Haardichte bei 83,3% der Patienten und ein stabilisiertes Fortschreiten der Erkrankung bei 52% festgestellt. SP wurde gut vertragen und war nicht mit schwerwiegenden unerwünschten Ereignissen bei Alopeziepatienten assoziiert. Obwohl robuste, qualitativ hochwertige Daten fehlen, können SP-haltige Nahrungsergänzungsmittel eine Behandlungsoption für Patienten mit AGA, Telogenausfluss und selbst wahrgenommener Haarausfall sein. Weitere groß angelegte RCTs, die sich auf den alleinigen Beitrag von SP zu den Ergebnissen des Haarwachstums konzentrieren, sind erforderlich, um die Wirksamkeit zu bestätigen und langfristige unerwünschte Ereignisse zu bestimmen.
Haarausfall ist herzzerreißend. Besonders wenn Sie eine Frau sind, kann es Ihr Herz zerreißen, wenn sich ständig Haarbüschel mit Ihrer Bürste lösen. Angesichts der Anzahl kommerzieller Produkte auf dem Markt ist es sehr schwierig, eine Lösung zu finden. Aber am Ende des Tages fragen Sie sich, ob diese mit Chemikalien beladenen Produkte langfristig wirklich einen Unterschied machen können. Gibt es eine bessere Lösung? Die Antwort ist ja.
Sägepalme ist ein natürliches Heilmittel, das für seine Fähigkeit bekannt ist, Haarausfall einzudämmen und umzukehren. Es ist reich an fetten Ölen und Phytosterolen und wird seit der Antike von den amerikanischen Ureinwohnern, den Mayas und den Seminolen in der traditionellen Medizin verwendet. Die Früchte dieser Pflanze gelten als sehr hilfreich für die Stimulierung des Haarwuchses. Deshalb sollten Sie Sägepalme in Ihre Haarpflege einbeziehen:
Sägepalme und Olivenöl gegen Haarausfall
Prozess
Mischen Sie in einer Schüssel das Sägepalmenöl mit dem Olivenöl, um eine Sägepalmenölmischung zu erhalten.
Erhitzen Sie das Öl einige Sekunden lang, bis es leicht warm ist.
Reiben Sie das Öl mit den Fingerspitzen in Ihre Kopfhaut.
Sobald Ihre Kopfhaut vollständig bedeckt ist, massieren Sie sie etwa 15 Minuten lang mit Ihren Fingern.
Lassen Sie das Öl weitere 30 Minuten einwirken.
Waschen Sie nach Ablauf der 30 Minuten Ihr Haar mit einem milden sulfatfreien Shampoo.
Lass dein Haar an der Luft trocknen.
Sägepalmenextrakt gegen Haarausfall
Du wirst brauchen
4 TropfenSägepalmenextrakt
1 TL warmes Wasser
Bearbeitungszeit
15 Minuten
Prozess
In einer Schüssel den Sägepalmenextrakt mit warmem Wasser verdünnen.
Massieren Sie die Lösung in Ihre Kopfhaut.
Sobald Ihre gesamte Kopfhaut bedeckt ist, lassen Sie den Extrakt in.
Wie oft?
Täglich.
Warum das funktioniert
Diese Methode gibt Ihrer Kopfhaut jeden Tag einen Schub, um die Produktion von DHT zu minimieren.
Kürbiskernöl und Sägepalme für Haarausfall
Kürbiskernöl-und-Sägepalme-für-HaarausfallSpeichern
Bild: Shutterstock
Du wirst brauchen
6-8 Tropfen Sägepalmenöl
1 EL Kürbiskernöl
Bearbeitungszeit
45 Minuten
Prozess
Mischen Sie in einer Schüssel das Sägepalmenöl mit dem Kürbiskernöl, um eine Ölmischung zu erhalten.
Erhitzen Sie die Ölmischung einige Sekunden lang, bis sie leicht warm ist.
Reiben Sie das Öl mit den Fingerspitzen in Ihre Kopfhaut.
Sobald Ihre Kopfhaut vollständig bedeckt ist, massieren Sie sie etwa 15 Minuten lang mit Ihren Fingern.
Lassen Sie das Öl weitere 30 Minuten einwirken.
Waschen Sie nach Ablauf der 30 Minuten Ihr Haar mit einem milden sulfatfreien Shampoo.
Lass dein Haar an der Luft trocknen.
Wie oft?
Dreimal pro Woche.
Warum das funktioniert
Kürbiskernöl ist ein weiteres Mittel, das bekanntermaßen die DHT-Produktion blockiert. Es hilft auch, das Nachwachsen der Haare zu stimulieren.
Jaborandi und Sägepalme gegen Haarausfall
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Du wirst brauchen
1 EL Jaborandi-Öl
6-8 Tropfen Sägepalmenöl
Bearbeitungszeit
45 Minuten
Prozess
Mischen Sie in einer Schüssel das Sägepalmenöl mit dem Kürbiskernöl, um eine Ölmischung zu erhalten.
Erhitzen Sie die Ölmischung einige Sekunden lang, bis sie leicht warm ist.
Reiben Sie das Öl mit den Fingerspitzen in Ihre Kopfhaut.
Sobald Ihre Kopfhaut vollständig bedeckt ist, massieren Sie sie etwa 15 Minuten lang mit Ihren Fingern.
Lassen Sie das Öl weitere 30 Minuten einwirken.
Waschen Sie nach Ablauf der 30 Minuten Ihr Haar mit einem milden sulfatfreien Shampoo.
Lass dein Haar an der Luft trocknen.
Wie oft?
Dreimal pro Woche.
Warum das funktioniert
Jaborandi ist ein bekanntes homöopathisches Mittel gegen Haarausfall. In Kombination mit Sägepalme beschleunigt es das Nachwachsen der Haare.
Sägepalme und Aloe Vera für Haarausfall
Du wirst brauchen
2 TL Bodensäge Palmetto
1 EL reines Aloe Vera Gel
Bearbeitungszeit
15 Minuten
Prozess
Extrahieren Sie frisches Aloe Vera Gel aus dem Blatt oder nehmen Sie 1 Esslöffel im Laden gekauftes reines Aloe Vera Gel.
Dazu 2 Teelöffel gemahlene Sägepalme geben.
Tragen Sie diese Mischung auf die von Haarausfall betroffenen Stellen auf Ihrer Kopfhaut auf.
Lassen Sie die Mischung 15 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann mit kaltem Wasser aus.
Optional können Sie Ihr Haar mit einem milden sulfatfreien Shampoo ausspülen. Achten Sie jedoch darauf, Ihre Haare nicht mehr als dreimal pro Woche zu shampoonieren.
Wie oft?
3-4 mal pro Woche.
Warum das funktioniert
Aloe Vera hilft dabei, das pH-Gleichgewicht Ihrer Kopfhaut aufrechtzuerhalten, Ihre Follikel zu stärken und sie gesund zu halten. Es hat auch ausgezeichnete antimikrobielle Eigenschaften, die helfen, die von Juckreiz oder Verschlimmerung betroffene Kopfhaut zu beruhigen.
Sägepalme Ergänzungen für Haarausfall
Wenn es darum geht, den Haarausfall zu kontrollieren, ist das, was Sie konsumieren, genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger als das, was Sie auf Ihre Kopfhaut auftragen. Sägepalme arbeitet effizienter, wenn Sie die Früchte direkt einnehmen oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln konsumieren. Die empfohlene Dosierung von Sägepalmenpräparaten für Erwachsene beträgt 150-160 mg zweimal täglich. Sie müssen jedoch immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln jeglicher Art beginnen.
Wie lange dauert es, bis Sägepalme gegen Haarausfall wirkt?
Sie müssen die Sägepalme mindestens 2-3 Monate lang regelmäßig verwenden, um signifikante Ergebnisse zu erzielen. In einigen Fällen kann es jedoch bis zu einem Jahr dauern, bis die Ergebnisse angezeigt werden.
Haarausfall ist extrem schwer zu behandeln, und der Gedanke, dass er dauerhaft wird, ist noch schlimmer. Aber mit diesen Sägepalmenmitteln muss es nicht sein. Haben Sie jemals Sägepalme zur Behandlung von Haarausfall verwendet? Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen im Kommentarbereich unten.
