Ubiquinol vs CoQ10

Ubiquinol gegen CoQ10, Ubiquinol gegen CoQ10

Erst nachdem du genommen hastCoQ10(Ubichinon) wandelt Ihr Körper es in die aktive Form Ubichinol um. Die Einnahme von 100 mg Ubichinol (manchmal als CoQH-10 oder CoQH2-10 bezeichnet) im Vergleich zu 100 mg CoQ10 kann zu einer etwas aktiveren Verbindung in Ihrem Körper führen. Kurz gesagt, Sie können möglicherweise etwas weniger Ubichinol als CoQ10 einnehmen, um das gleiche Ergebnis zu erzielen.

Wichtiger als die Einnahme von CoQ10 oder Ubichinol ist jedoch die Tatsache, dass beide fettlösliche Verbindungen sind. Um ihre Absorption signifikant zu verbessern, ist es wichtig, sie zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit oder in einer Formel einzunehmen, die Löslichkeitsverbesserer enthält.

Weitere Informationen zu CoQ10 und Ubichinol und ihren löslichkeitsverbesserten Formeln finden Sie im CoQ10- und Ubiquinol Supplements Review, der unsere Testergebnisse und Qualitätsbewertungen von Dutzenden von Produkten sowie Inhaltsstoff- und Preisvergleiche enthält.

Ubiquinol vs CoQ10 Fruchtbarkeit

Mythos 1: Es gibt keinen Zusammenhang zwischen CoQ10 und Fruchtbarkeit.

Fakt: CoQ10 und Fruchtbarkeit gehen Hand in Hand.

Der Eisprung ist ein energieintensiver Prozess. Die Eier (Eizellen) einer Frau sind Zellen, und die Mitochondrien sind für die Energieerzeugung in der Zelle verantwortlich. Das menschliche Ei enthält mehr Mitochondrien als jede andere Zelle.

CoQ10 spielt eine entscheidende Rolle bei der Energieerzeugung in den Mitochondrien. Mit zunehmendem Alter von Männern und Frauen nimmt die Produktion von CoQ10 ab. Die CoQ10-Werte sind in den ersten 20 Lebensjahren am höchsten, danach beginnen sie abzunehmen.

Aus diesem Grund können Eier einer älteren Frau mit zunehmendem Alter weniger effizient Energie produzieren.

Studien zeigen, dass CoQ10 die Fruchtbarkeit und eine gesunde Schwangerschaft unterstützen kann. CoQ10 fördert die Eiqualität bei älteren Frauen.

Mythos 2: CoQ10 hilft nur der weiblichen Fruchtbarkeit.

Fakt: Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen CoQ10 und männlicher Fruchtbarkeit.

Mehrere Faktoren, die zur männlichen Fruchtbarkeit beitragen. Vielleicht ist eines der schädlichsten das Vorhandensein freier Radikale.

Es dauert ungefähr drei Monate, bis sich voll ausgereifte Spermien gebildet haben. Während dieser Zeit können freie Radikale das Sperma schädigen, indem sie die Membran, die die Spermien umgibt, angreifen und zerstören. Sie können auch die DNA schwer schädigen und Fehler in der genetischen Information der Spermien verursachen.

CoQ10 ist ein starkes Antioxidans. Antioxidantien wie CoQ10 schützen die Zellen vor schädlichen oxidativen Reaktionen, die durch freie Radikale verursacht werden. Studien haben gezeigt, dass CoQ10 eine gesunde Spermienmotilität (die Fähigkeit der Spermien zum Schwimmen), Spermiendichte, Motilität und Morphologie unterstützen kann.

Mythos 3. CoQ10 ist nur gut für die Herzgesundheit.

Fakt: CoQ10 funktioniert für alle Zellen in Ihrem Körper.

Die Vorteile von CoQ10 zur Unterstützung der Herzgesundheit sind gut dokumentiert. Wenn Sie jedoch wissen, wie CoQ10 im Allgemeinen funktioniert, können Sie sehen, dass es für fast jede Zelle in Ihrem Körper von Vorteil sein kann.

Zellen sind die Bausteine ​​des Lebens, und CoQ10 spielt eine wichtige Rolle bei der Zellfunktion. Wenn wir essen, müssen diese Nährstoffe in eine Energieform umgewandelt werden, die die Zellen nutzen können. Dieser Umwandlungsprozess wird als Zellatmung bezeichnet. Ein Großteil der Zellatmung findet in den Mitochondrien statt, einer Organelle, die oft als „Kraftwerk“ der Zelle bezeichnet wird.

Die Zellatmung umfasst verschiedene komplexe Prozesse, um den Nährstoffen Energie zu entziehen. Einer dieser Prozesse wird als Elektronentransportkette (ETC) bezeichnet. Das ETC ist stark auf CoQ10 angewiesen, um Elektronen durch die verschiedenen Stufen zu transportieren. Wenn die CoQ10-Werte niedrig sind, produzieren Zellen weniger effizient Energie.

CoQ10 hilft nicht nur beim ETC, sondern ist auch ein starkes Antioxidans. Antioxidantien sind Substanzen, die Zellen vor schädlichen Reaktionen schützen. Hochreaktive Moleküle oder freie Radikale können die Zelle stark schädigen.

Als Antioxidans kann CoQ10 dazu beitragen, freie Radikale zu neutralisieren und die Gesundheit aller Zellen in Ihrem Körper zu unterstützen.

Mythos 4: Die beste Form von CoQ10 für die Fruchtbarkeit ist Ubichinol.

Fakt: Es kommt nicht auf die Form von CoQ10 an, sondern auf die Art und Weise, wie es vorbereitet wird.

Da viele widersprüchliche Informationen verfügbar sind, möchten viele Menschen wissen, welche Form von CoQ10 für die Fruchtbarkeit bevorzugt wird - Ubichinon oder Ubichinol?

Ubichinon ist die oxidierte Form vonCoenzym Q10, während Ubichinol die reduzierte Form ist. Beide Formen existieren in unserem Körper und wir können je nach den Bedürfnissen unseres Körpers zwischen den beiden umwandeln.

CoQ10-Präparate sind in vielen Formen erhältlich, einschließlich Kapseln, Kapseln, Tabletten und oralen Sprays. Die meisten CoQ10-Präparate (Standard-Ubichinon oder Ubichinol) werden jedoch nicht sehr gut vom Körper aufgenommen, selbst wenn sie zusammen mit der Nahrung eingenommen werden.

Verbesserte Absorptionstechnologie

Glücklicherweise gibt es einige CoQ10-Präparate, die ein verbessertes Absorptionsabgabesystem verwenden. Diese Art der Formulierung verbessert die Bioverfügbarkeit von CoQ10 um bis zu 600%.

In einer 2009 von Liu et al. Durchgeführten Studie erhielten die Teilnehmer eine Einzeldosis von 125 mg Ubichinon, formuliert mit VESIsorb® (einem verbesserten Absorptionsabgabesystem). Diese Teilnehmer zeigten CoQ10-Blutspiegel, die 3-6-mal höher waren als diejenigen, die die gleiche Dosis anderer Ubichinonprodukte auf Ölbasis einnahmen.

Diejenigen, die Ubichinon mit VESIsorb einnahmen, erreichten maximale CoQ10-Blutspiegel von 7,0 µg / ml. Teilnehmer, die andere ölbasierte / solubilisierte Produkte einnahmen, erreichten nur Spitzenblutspiegel von etwa 2 bis 3,5 µg / ml.

Mythos 5: Die CoQ10-Fruchtbarkeitsdosis beträgt 600 mg für Frauen.

Fakt: Die Dosierung hängt von der Art des CoQ10 ab, das Sie einnehmen, und davon, wofür Sie es einnehmen.

Es gibt wenig menschliche Forschung, die CoQ10 auf Eiqualität untersucht. Daher muss die medizinische Gemeinschaft noch einen Konsens über die empfohlene Dosierung für Frauen erzielen. In einer Studie wurde jedoch eine Dosis von 600 mg verwendet, die zwei Monate lang einmal täglich eingenommen wurde. Daher empfehlen die meisten Fruchtbarkeitsspezialisten diese Dosis ihren Patientinnen.

In dieser Studie wurde jedoch Standard-Ubichinon auf Ölbasis verwendet. Erinnern Sie sich an das lästige Problem, dass CoQ10 schwer zu absorbieren ist? Dies kommt bei der Berechnung der Menge zum Tragen, die Sie zur Unterstützung einer gesunden Eiqualität bei Frauen einnehmen sollten.

Wenn Sie ein Produkt mit verbesserter Absorptionstechnologie einnehmen, können Sie eine niedrigere Dosis einnehmen, da dies zu einer 3-6-mal höheren „absorbierten Dosis“ führt.

Dr. Richard Sherbahn vom Advanced Fertility Center in Chicago schreibt, dass die empfohlene Dosis von CoQ10 zwischen 50 mg und 600 mg pro Tag variiert, aufgeteilt in mehrere Dosen. Er erklärt weiter, dass CoQ10 am häufigsten in Dosen von 100 bis 300 mg pro Tag empfohlen wird und dass bis zu 1.200 mg pro Tag als sicher gelten.

Mythos 6: CoQ10 ist ein Vitamin.

Fakt: CoQ10 ist „vitaminartig“.

CoQ10 gehört zur Ubichinon-Familie der Verbindungen. Es ist eine fettlösliche, vitaminähnliche Verbindung, die vom menschlichen Körper auf natürliche Weise produziert wird.

Es wird als "vitaminähnliche" Verbindung bezeichnet, weil der Körper es selbst herstellen kann. Vitamine können per Definition nicht vom Körper hergestellt werden. Sie müssen durch die Diät oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten werden.

Der Name Ubichinon bezieht sich auf die Tatsache, dass Ubichinone, einschließlich CoQ10, in lebenden Organismen „allgegenwärtig“ vorhanden sind. Mit anderen Worten, praktisch alle Zellen im menschlichen Körper enthalten CoQ10. CoQ10 ist eine essentielle Verbindung für die Zellfunktion, da es im Körper so häufig vorkommt.

Die Coenzym-Q10-Konzentrationen sind in Organen mit hohen Stoffwechselraten wie Herz, Nieren und Leber am höchsten.

Mythos 7: Sie können alle CoQ10, die Sie benötigen, durch Ihre Ernährung erhalten.

Fakt: Sie könnten, aber Sie müssten viel Organfleisch essen.

Während unser Körper auf natürliche Weise CoQ10 herstellt, können Sie es auch erhalten, indem Sie bestimmte Lebensmittel essen. Nahrungsquellen für Coenzym Q10 sind fetter Fisch, Organfleisch wie Leber und Vollkornprodukte.

Da die CoQ10-Konzentrationen in Herz, Nieren und Leber am höchsten sind, sind Organfleisch die besten Nahrungsquellen für CoQ10. Zum Beispiel enthält Schweineherz ungefähr 127 Mikrogramm CoQ10 pro Gramm Fleisch. Als zweites enthält das Rindfleischherz etwa 113 Mikrogramm CoQ10 pro Gramm Fleisch.

Um dies mit anderen Nahrungsquellen für CoQ10 zu vergleichen, enthält Thunfischkonserven nur 16 Mikrogramm CoQ10 pro Gramm Thunfisch. Weizenkeime enthalten lediglich sechs Mikrogramm CoQ10 pro Gramm Weizenkeime. Beachten Sie, dass das Kochen von Coenzym Q10, das Lebensmittel enthält, die Menge an CoQ10 um 14-32% reduziert.

Mythos 8: Ich sollte CoQ10 während meiner Schwangerschaft weiter einnehmen.

Fakt: Für die meisten Frauen hat CoQ10 während der Schwangerschaft keine zusätzlichen Vorteile.

Wie weiter oben in diesem Artikel erläutert, kann CoQ10 eine gesunde Eiqualität und Fruchtbarkeit unterstützen. Obwohl es keinen Grund zu der Annahme gibt, dass CoQ10 während der Schwangerschaft unsicher ist, müssen die meisten Frauen es nach der Schwangerschaft nicht mehr fortsetzen.

Ubiquinol vs CoQ10 Vorteile

Antioxidative Eigenschaften von Ubichinol

Ubiquinol ist eines der stärksten bekannten Antioxidantien, das Zellen vor der potenziell schädlichen Überakkumulation von freien Radikalen und oxidativem Stress schützt. Freie Radikale entstehen, wenn der Körper Nahrung in Energie umwandelt. Sie können Zellen, Proteine ​​und DNA schädigen. Die antioxidativen Eigenschaften in der aktiven Form von CoQ10 können dazu beitragen, diese negativen Nebenwirkungen der Energieerzeugung zu minimieren.

Antioxidantien können die folgenden Gesundheitsbereiche unterstützen:

Haut

Zähne& Zahnfleisch

Augen

Altern

Immunität

Energie

Verdauungen

Herz

Bones& Muskeln

Erkenntnis

Ubiquinol Vorteile

Ubiquinol kann Ihnen helfen, die natürliche zelluläre Energie wieder aufzufüllen, die durch die tägliche Aktivität verbraucht wird und die mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise abnimmt. Obwohl Ubiquinol zur Aufrechterhaltung des natürlichen Energieniveaus beiträgt, ist es keine „schnelle Lösung“ für Menschen, die das Gefühl haben, einen Energieschub zu benötigen, wenn sie Anzeichen von Müdigkeit zeigen. Sie werden kein Summen erleben, wie Sie es von Koffein oder einem Schokoladenfix bekommen könnten. Stattdessen wirkt Ubiquinol im Laufe der Zeit langsam, um die natürliche Energieproduktion in den Zellen Ihrer Organe wie Herz und Lunge zu unterstützen und aufrechtzuerhalten und ihnen zu helfen, zu funktionieren Wenn sich Ihre zellulären Energieniveaus mit Ubiquinol verbessern, können Sie Müdigkeit am Nachmittag vermeiden und Ihren Tag produktiver überstehen.

Ubiquinol vs CoQ10 Absorption

Diese größere Bioverfügbarkeit wurde auch für die chronische Aufnahme gezeigt. In einer Crossover-Vergleichsstudie an 12 gesunden Probanden wurde die Aufnahme von Ubiquinol und Coenzym Q10 (200 mg / d) nach vierwöchiger Supplementation verglichen. Ubichinol wurde im direkten Vergleich über zweimal so oft absorbiert wie Ubichinon (P< 0,005).="" beim="" vergleich="" der="" endgültigen="" plasmakonzentrationen="" wurde="" ubiquinol="" 1,7-mal="" mehr="" als="" coq10="" (4,3="" µg="" ml="" gegenüber="" 2,5="" µg="" ml)="" oder="" 70%="" besser="" absorbiert.2="" ein="" möglicher="" mechanismus="" hierfür="" ist="" eine="" erhöhte="" mizellarisierung="" im="" darm,="" da="" die="" natur="" von="" ubichinol="" erleichtert="" die="" mizellenbildung,="" ein="" notwendiger="" schritt="" bei="" der="" absorption="" im="">

Die Absorptionsmenge hängt vom Alter und dem Gesundheitszustand einer Person ab. In jeder veröffentlichten Vergleichsstudie wurde Ubiquinol jedoch durchweg viel besser resorbiert als Coenzym Q10 und füllt die Plasmakonzentration wieder auf.1, 2,4-8

Neben der Bioverfügbarkeit ist die Transportfähigkeit des Blutes zu den Einsatzorten ein Schlüsselfaktor für die Wirksamkeit. Ubichinol wird im Blut transportiert, indem es an Lipid-Lipoprotein-Cholesterin (LDL-Cholesterin) -Partikel mit niedriger Dichte gebunden wird. Wenn Coenzym Q10 aufgenommen wird, wandelt der Körper es über eine enzymatische Reaktion schnell in Ubiquinol um. Dies macht es zu der Form, die der Körper für den Transport im Blut am meisten bevorzugt.6 Manche Menschen können diesen Übergang nicht sehr effizient durchführen und erhalten daher sehr wenig Profitieren Sie davon, wenn sie Coenzym Q10 im Gegensatz zu Ubiquinol einnehmen (suchen Sie nach einem zukünftigen Blog zu diesem Thema!). Bei einem gesunden Erwachsenen liegen jedoch mehr als 95% des gesamten Coenzyms Q10 im Blut in Ubiquinol-Form vor.9-11 Ein Großteil von CoQ10 in Geweben liegt auch in reduzierter Form als Ubiquinol vor.

Ubiquinol vs CoQ10 Dosis, Ubiquinol Dosierung (Wie viel Ubiquinol sollte ich täglich einnehmen)

Obwohl normalerweise 90–200 mg CoQ10 pro Tag empfohlen werden, kann der Bedarf je nach behandelter Person und Zustand variieren (8Trusted Source).

Verwendung von Statin-Medikamenten

Statine sind eine Gruppe von Medikamenten, die zur Senkung eines hohen Cholesterin- oder Triglyceridspiegels im Blut zur Vorbeugung von Herzerkrankungen eingesetzt werden (9Trusted Source).

Obwohl diese Medikamente im Allgemeinen gut vertragen werden, können sie nachteilige Nebenwirkungen wie schwere Muskelverletzungen und Leberschäden verursachen.

Statine stören auch die Produktion von Mevalonsäure, die zur Bildung von CoQ10 verwendet wird. Es wurde gezeigt, dass dies die CoQ10-Spiegel im Blut und im Muskelgewebe signifikant senkt.

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Ergänzung mit CoQ10 die Muskelschmerzen bei Patienten, die Statin-Medikamente einnehmen, verringert.

Eine Studie an 50 Personen, die Statinmedikamente einnahmen, ergab, dass eine Dosis von 100 mg CoQ10 pro Tag über 30 Tage bei 75% der Patienten die statinbedingten Muskelschmerzen wirksam reduzierte (11Trusted Source).

Andere Studien haben jedoch keine Wirkung gezeigt, was die Notwendigkeit weiterer Forschung zu diesem Thema unterstreicht (12Trusted Source).

Für Personen, die Statinmedikamente einnehmen, beträgt die typische Dosierungsempfehlung für CoQ10 30–200 mg pro Tag (13Trusted Source).

Herzkrankheit

Personen mit Herzerkrankungen wie Herzinsuffizienz und Angina können von der Einnahme eines CoQ10-Präparats profitieren.

Eine Überprüfung von 13 Studien bei Menschen mit Herzinsuffizienz ergab, dass 100 mg CoQ10 pro Tag über 12 Wochen die Durchblutung des Herzens verbesserten (14Trusted Source).

Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass eine Ergänzung die Anzahl der Krankenhausbesuche und das Risiko verringert, an Herzproblemen bei Personen mit Herzinsuffizienz zu sterben (15Trusted Source).

CoQ10 ist auch wirksam bei der Verringerung der mit Angina verbundenen Schmerzen, dh Brustschmerzen, die dadurch verursacht werden, dass Ihr Herzmuskel nicht genügend Sauerstoff erhält (16Trusted Source).

Darüber hinaus kann die Ergänzung die Risikofaktoren für Herzerkrankungen verringern, z. B. durch Senkung des „schlechten“ LDL-Cholesterins (17Trusted Source).

Für Menschen mit Herzinsuffizienz oder Angina pectoris beträgt die typische Dosierungsempfehlung für CoQ10 60–300 mg pro Tag (18Trusted Source).

Migräne Kopfschmerzen

Bei alleiniger Anwendung oder in Kombination mit anderen Nährstoffen wie Magnesium und Riboflavin hat sich gezeigt, dass CoQ10 die Migränesymptome verbessert.

Es wurde auch festgestellt, dass es Kopfschmerzen lindert, indem es oxidativen Stress und die Produktion freier Radikale reduziert, die andernfalls Migräne auslösen können.

CoQ10 verringert Entzündungen in Ihrem Körper und verbessert die Mitochondrienfunktion, wodurch Migräne-assoziierte Schmerzen reduziert werden (19Trusted Source).

Eine dreimonatige Studie an 45 Frauen zeigte, dass diejenigen, die mit 400 mg CoQ10 pro Tag behandelt wurden, im Vergleich zu einer Placebogruppe (20Trusted Source) eine signifikante Verringerung der Häufigkeit, des Schweregrads und der Dauer von Migräne zeigten.

Für die Behandlung von Migräne beträgt die typische Dosierungsempfehlung für CoQ10 300–400 mg pro Tag (21Trusted Source).

Altern

Wie oben erwähnt, nehmen die CoQ10-Spiegel natürlich mit dem Alter ab.

Glücklicherweise können Nahrungsergänzungsmittel Ihren CoQ10-Spiegel erhöhen und sogar Ihre allgemeine Lebensqualität verbessern.

Ältere Erwachsene mit höheren CoQ10-Spiegeln im Blut sind tendenziell körperlich aktiver und haben weniger oxidativen Stress, was dazu beitragen kann, Herzerkrankungen und kognitiven Verfall zu verhindern.

Es wurde gezeigt, dass CoQ10-Präparate die Muskelkraft, Vitalität und körperliche Leistungsfähigkeit älterer Erwachsener verbessern (23Trusted Source).

Um dem altersbedingten Abbau von CoQ10 entgegenzuwirken, wird empfohlen, 100–200 mg pro Tag einzunehmen (24Trusted Source).

Diabetes

Sowohl oxidativer Stress als auch mitochondriale Dysfunktion wurden mit dem Auftreten und Fortschreiten von Diabetes und diabetesbedingten Komplikationen in Verbindung gebracht (25Trusted Source).

Darüber hinaus können Diabetiker niedrigere CoQ10-Werte aufweisen, und bestimmte Antidiabetika können die Körperspeicher dieser wichtigen Substanz weiter erschöpfen (26Trusted Source).

Studien zeigen, dass die Ergänzung mit CoQ10 dazu beiträgt, die Produktion von freien Radikalen zu reduzieren, bei denen es sich um instabile Moleküle handelt, die Ihre Gesundheit schädigen können, wenn ihre Anzahl zu hoch wird.

CoQ10 hilft auch, die Insulinresistenz zu verbessern und den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes zu regulieren.

Eine 12-wöchige Studie an 50 Menschen mit Diabetes ergab, dass diejenigen, die 100 mg CoQ10 pro Tag erhielten, im Vergleich zur Kontrollgruppe (27Trusted Source) eine signifikante Verringerung des Blutzuckers, der Marker für oxidativen Stress und der Insulinresistenz aufwiesen.

Dosen von 100–300 mg CoQ10 pro Tag scheinen die Diabetes-Symptome zu verbessern (28Trusted Source).

Unfruchtbarkeit

Oxidative Schäden sind eine der Hauptursachen für männliche und weibliche Unfruchtbarkeit, da sie die Spermien- und Eiqualität negativ beeinflussen (29Trusted Source, 30Trusted Source).

Beispielsweise kann oxidativer Stress die Spermien-DNA schädigen und möglicherweise zu männlicher Unfruchtbarkeit oder wiederkehrendem Schwangerschaftsverlust führen (31Trusted Source).

Untersuchungen haben ergeben, dass diätetische Antioxidantien - einschließlich CoQ10 - dazu beitragen können, oxidativen Stress zu reduzieren und die Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu verbessern.

Es wurde gezeigt, dass die Ergänzung mit 200–300 mg CoQ10 pro Tag die Spermienkonzentration, -dichte und -motilität bei Männern mit Unfruchtbarkeit verbessert (32Trusted Source).

In ähnlicher Weise können diese Nahrungsergänzungsmittel die weibliche Fruchtbarkeit verbessern, indem sie die Reaktion der Eierstöcke stimulieren und das Altern der Eierstöcke verlangsamen (33Trusted Source).

Es wurde gezeigt, dass CoQ10-Dosen von 100–600 mg die Fruchtbarkeit steigern.

Übungsleistung

Da CoQ10 an der Energieerzeugung beteiligt ist, ist es eine beliebte Ergänzung bei Sportlern und Sportlern, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.

CoQ10-Präparate reduzieren die Entzündung, die mit starker körperlicher Betätigung verbunden ist, und können sogar die Genesung beschleunigen (35Trusted Source).

Eine 6-wöchige Studie an 100 deutschen Athleten ergab, dass diejenigen, die 300 mg CoQ10 täglich zu sich nahmen, im Vergleich zu einer Placebogruppe (36Trusted Source) signifikante Verbesserungen der körperlichen Leistung - gemessen als Leistungsabgabe - erlebten.

Es wurde auch gezeigt, dass CoQ10 bei Nicht-Sportlern Müdigkeit reduziert und die Muskelkraft erhöht.

Dosen von 300 mg pro Tag scheinen in Forschungsstudien die sportliche Leistung am effektivsten zu steigern.

ZUSAMMENFASSUNG

Die Dosierungsempfehlungen für CoQ10 variieren je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die richtige Dosis für Sie zu bestimmen.

Ubiquinol vs CoQ10 für Hunde

Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollten wir darauf achten, auf mögliche Nebenwirkungen zu achten. Im Fall von CoQ10 können Haustiere mit Herzerkrankungen die energieerhöhenden Eigenschaften von normalem CoQ10 als etwas riskant empfinden, da Zellen im Kreislaufsystem viel schneller als normal mit Energie versorgt werden. Unter den richtigen Bedingungen kann dies möglicherweise dazu führen, dass der Herzmuskel seinen Schlag nicht mehr richtig regulieren kann und schwerwiegende Folgen für Ihren Hund hat. Glücklicherweise gibt es eine alternative Form der Ergänzung, die für Tiere mit Kreislaufproblemen sicher ist. Dies wird unter dem Namen "Ubiquinol" vermarktet. Der Hauptunterschied zwischen dieser Substanz und basischem CoQ10 besteht darin, dass Ubiquinol bewirkt, dass Zellen Elektronen schneller abgeben, anstatt sie zu akzeptieren. Dies beschleunigt immer noch die Energieproduktion, überträgt jedoch keine Ladung auf die Zelle, die die Nerven im Herzen stören könnte.

Ubiquinol gegen Ubichinon

Da die Herstellung von Ubichinol mehr kostet, ist der Kauf für Verbraucher und für Wissenschaftler in der Forschung teurer. Ironischerweise wechselt CoQ10 zwischen seinem Ubichinon

und Ubichinol bilden sich in einem kontinuierlichen Zyklus im Körper.

Dies alles ist Teil der Rolle von CoQ10 in der Biologie. Wenn Sie also Ubichinol einnehmen, wechselt es zu Ubichinon und umgekehrt. Es macht keinen Unterschied, in welcher Form Sie die Substanz einnehmen.

• Ubichinon (oxidierte Form) ist für die Rolle von CoQ10 im zellulären Energiestoffwechsel (ATP-Synthese) von wesentlicher Bedeutung.

• Ubiquinol (reduzierte Form) ist für das Antioxidans essentiell

Je nachdem, ob sich CoQ10 im Blut und in der Lymphe oder in den Mitochondrien der Zellen befindet, wechselt es zu der Form, die in der jeweiligen Situation benötigt wird. In Blut und Lymphe,

CoQ10 dient hauptsächlich als Antioxidans. In den Mitochondrien unterstützt es den Energiestoffwechsel.

Ubiquinol vs Ubichinon Bioverfügbarkeit

Eine im Vergleich zu Ubichinon erhöhte Bioverfügbarkeit von Ubichinol ist auf eine effizientere Mizellarisierung während der Verdauung und eine stärkere GSH-abhängige Aufnahme und basolaterale Sekretion durch Caco-2-Zellen zurückzuführen.

Ubichinol vs Ubichinon Absorption

Seit der Entdeckung des Coenzyms Q10 im Jahr 1957 forschen Wissenschaftler mit diesem faszinierenden Nährstoff, der eine entscheidende Rolle für die menschliche Gesundheit zu spielen scheint. Ein anderes Wort für Coenzym Q10 ist "Ubichinon" wegen seiner allmächtigen Bedeutung. "Ubi" bedeutet überall.

Im Jahr 2006 tauchte ein neuer CoQ10-Typ namens „Ubichinol“ kommerziell auf. Clevere Marketingkampagnen versuchten, dies als neue und verbesserte CoQ10-Quelle zu verpfänden, die leichter vom Körper aufgenommen werden konnte und Ubichinon überlegen war. Sowohl Verbraucher als auch Wissenschaftler waren verwirrt und stellten die traditionelle Form von CoQ10 - Ubichinon - in Frage, obwohl es kommerziell verkauft und die ganze Zeit in Studien verwendet worden war.

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Referenzen: https://www.consumerlab.com/answers/what-is-the-difference-between-coq10-and-ubiquinol/coq10-ubiquinol-difference/

https://blog.theralogix.com/coq10-fertility/

https://www.ubiquinol.net.au/what-to-expect-when-you-start-taking-ubiquinol-2/

https://www.naturalmedicinejournal.com/blog/ubiquinol-and-bioavailability-70-better-solution-sponsored-kaneka-ubiquinol

https://wagwalking.com/wellness/re-energizing-your-dog-with-coq10

https://icqaproject.org/wp-content/uploads/bsk-pdf-manager/22_10_GB_UBIQINOL_UNIQINOL_FACTSHEET_A4_1014-2.PDF