Was ist 5htp gut für
5-HTP funktioniertim Gehirn und im zentralen Nervensystem durch Erhöhung der Produktion der Chemikalie Serotonin. Serotonin kann Schlaf beeinflussen., Appetit, Temperatur, Sexualverhalten, und Schmerzempfindung. Da 5-HTP erhöht die Synthese von Serotonin, Es wird für mehrere Krankheiten verwendet, wo Serotonin wird geglaubt, um eine wichtige Rolle zu spielen, einschließlich Depression, Schlaflosigkeit, Fettleibigkeit, und viele andere Bedingungen.
Was macht 5htp gut für
Diese Anwendungen wurden an Menschen oder Tieren getestet. Sicherheit und Wirksamkeit sind nicht immer bewiesen. Einige dieser Bedingungen sind potenziell schwerwiegend und sollten von einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister bewertet werden.
Zerebelläre Ataxie
5-HTP ist beobachtet worden, um Vorteile bei einigen Menschen, die Schwierigkeiten stehen oder gehen wegen Kleinhirn-Ataxie haben. Die aktuellen Erkenntnisse sind jedoch gemischt.
Fettleibigkeit
Studien deuten darauf hin, dass 5-HTP das Essverhalten reduzieren kann, Kalorienzufuhr verringern und Gewichtsverlust bei übergewichtigen Personen fördern.
Alkoholismus (Entzugserscheinungen)
Frühe Forschung legt nahe, dass 5-HTP Kann AlkoholEntzug Symptome zu verringern. Bevor eine Schlussfolgerung gezogen werden kann, sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Angst
Obwohl 5-HTP als eine mögliche Behandlung von Angststörungen vorgeschlagen wurde, genügend menschliche Beweise, um eine feste Schlussfolgerung zu ziehen, fehlt.
Depression
Die Ergebnisse zahlreicher Studien am Menschen deuten darauf hin, dass 5-HTP bei der Behandlung von Depressionen helfen kann. Jedoch, Es ist nicht bekannt, ob 5-HTP ist so wirksam wie häufig verschriebene Antidepressiva.
Down-Syndrom
Vorläufige Forschung auf 5-HTP bei Kindern mit Down-Syndrom hat unbedeutende Ergebnisse ergeben. Weitere Forschung ist notwendig.
Fibromyalgie
Es gibt eine kleine Menge an Forschung, die die Verwendung von 5-HTP für Fibromyalgie bewertet. Frühe Hinweise darauf, dass 5-HTP kann die Anzahl der Zarten Punkte reduzieren,Angst, und die Intensität der Schmerzen, und kann Schlaf verbessern, Müdigkeit, und Morgensteifigkeit. Bevor eine Schlussfolgerung gezogen werden kann, sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Kopfschmerzen
Mehrere Studien, sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen, deuten darauf hin, dass 5-HTP wirksam bei der Verringerung der Schwere und Häufigkeit von Kopfschmerzen, einschließlich Spannungskopfschmerzen und Migräne sein kann. Weitere Forschung ist notwendig.
Stimmung
In der frühen Forschung, 5-HTP fehlte eine Wirkung auf die Stimmung in gesunden, jungen Probanden. In dieser Bevölkerungsgruppe kann jedoch 5-HTP die Entscheidungsfindung beeinträchtigen. Weitere gut durchdachte Forschung ist erforderlich.
Neurologische Störungen
5-HTPwurde bei Panikstörungen und verschiedenen neurologischen Störungen untersucht. Zusätzliche klinische Forschung ist erforderlich, bevor Schlussfolgerungen gezogen werden können.
Parkinson-Krankheit
Parkinson-Krankheit ist eine neurologische Erkrankung, die in der Regel um das Alter von 50 entwickelt. Die Störung tritt auf, wenn die Gehirnzellen, die Dopamin langsam degenerieren. Symptome sind Zittern (Schütteln) und Schwierigkeiten mit Bewegung und Koordination. 5-HTP wurde untersucht, in der Regel in Kombination mit Medikamenten, für Parkinson-Krankheit.
Psychiatrische Störungen
Es wurde vorgeschlagen, dass 5-HTP psychotische Symptome und Manie bei Panikstörungen reduzieren kann, aber Studien bei Menschen mit Schizophrenie haben gemischte Ergebnisse gezeigt.
Schlafstörungen
Unzureichende Beweise sind derzeit über die Verwendung von 5-HTP für Schlafstörungen zur Verfügung. Bevor eine Schlussfolgerung gezogen werden kann, sind weitere Studien erforderlich.
Hitzewallungen
Begrenzte Forschung legt nahe, dass 5-HTP kann ineffektiv für die Verringerung der Heißblitzfrequenz bei postmenopausalen Frauen. Bevor feste Schlussfolgerungen gezogen werden können, sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Krampfanfälle/Epilepsie (myoklonische Störungen)
Obwohl 5-HTP als Behandlung für verschiedene myoklonische Syndrome und Epilepsie untersucht wurde, verfügbare Forschung unterstützt nicht die Verwendung von 5-HTP für diese Bedingungen.
Ist 5 htp gut für Angst
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) kann im Körper in Serotonin umgewandelt werden. Es wird oft für Depressionen verwendet. Es hat weniger Beweise für Schlaflosigkeit und Angst.
Ist 5 htp gut für den Schlaf
Schlaf- und Schlaf-Wach-Zyklen
Wegen seiner Rolle bei der Schaffung von Serotonin, 5-HTP ist indirekt an der Herstellung von Melatonin beteiligt, ein Hormon, das für den Schlaf entscheidend ist. Melatonin hilft der Körper Biouhr synchron zu bleiben, und reguliert tägliche Schlaf-Wach-Zyklen. Eine starke Biouhr und regelmäßige Schlaf-Wach-Routinen sind die Eckpfeiler eines gesunden, erholsamen, verjüngenden Schlafes. Forschung schlägt vor, dass 5-HTP kann dazu beitragen, die Zeit zu verkürzen, die es braucht, um einzuschlafen und Schlafmengen zu erhöhen.
Ist 5htp gut für pms
Für PMS, 5-HTP arbeitet, um Serotonin-Produktion zu erhöhen, die Symptome der prämenstruellen Depression lindern kann, Angst und Schlaflosigkeit. 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) wird im Körper aus der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan hergestellt. Eine Aminosäure ist "essentiell", wenn sie nicht im Körper hergestellt werden kann und muss aus Nahrung oder Supplementierung kommen. Einnahme von 5-HTP als Ergänzung gibt dem zentralen Nervensystem einen entscheidenden Baustein, mit dem mehr Serotonin zu produzieren.
Ist 5 htp gut für ocd
Kliniker auf der ganzen Welt, seit mehr als zwanzig Jahren, haben Erfolg mit Amino-Vorläufereinschließlich einschließlich 5-HTP für die Behandlung von OCD. Ich empfehle, alle Patienten mit 50 mg 5-HTP zu beginnen und langsam alle 2 Wochen bis zu einem Maximum von 200 mg pro Tag zu titrieren. Nebenwirkungen von 5-HTP sind Übelkeit, Reizbarkeit, und mögliche Angst.
Ist 5 htp gut für adhd
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist ein chemisches Nebenprodukt des Proteinbausteins L-Tryptophan. Es wird auch kommerziell aus den Samen einer afrikanischen Pflanze bekannt als Griffonia Simplicifolia 5-HTP wird für Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Depression, Angst, Migräne und Spannungsart Kopfschmerzen, Fibromyalgie, Fettleibigkeit, prämenstruelles Syndrom (PMS), prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD), Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Anfallsstörung,
Ist 5 htp gut für Kopfschmerzen
5-HTP soll bei Migräne helfen, die pochende Kopfschmerzen sind, die oft von Übelkeit oder sehstörungen begleitet werden. Während ihre genaue Ursache diskutiert wird, Einige Forscher glauben, dass sie durch niedrige Serotonin-Spiegel ausgelöst werden.
Ist 5 htp gut für die Wechseljahre
Wissenschaftliche Beweise zeigen, dass 5-HTP auch in der Lage sein kann, die Häufigkeit von Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren und Schmerzen durch chronische Kopfschmerzen zu reduzieren. Viele Frauen erleben Kopfschmerzen und Migräne während der Wechseljahre.
Ist 5 htp gut für Schmerzen
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist ein Baustein von Serotonin. Serotonin ist eine leistungsfähige Gehirnchemikalie, und Serotonin-Spiegel spielen eine wichtige Rolle bei Fibromyalgie Schmerzen. Serotonin-Spiegel sind auch mit Depressionen und Schlaf verbunden.
Für diejenigen mit Fibromyalgie, 5-HTP kann helfen, Tiefschlaf zu erhöhen und Schmerzen zu reduzieren. In einer Studie veröffentlicht in der Alternative Medicine Review, Forscher berichteten, dass Supplementierung mit 5-HTP Symptome von Depression verbessern kann, Angst, Schlaflosigkeit, und Fibromyalgie Schmerzen. Jedoch, Es gibt einige widersprüchliche Studien, die keinen Nutzen mit 5-HTP zeigen.
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Referenzen:https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-794/5-htp
https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2011-10/many-uses-5-htp
https://doctorherdmanclinic.com/resources/articles/pms-is-helped-by-5-htp/
https://www.rxlist.com/5-htp/supplements.htm
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/5-htp-side-effects-dangers
https://www.psychologytoday.com/us/blog/sleep-newzzz/201910/4-natural-supplements-sleep-and-menopause
https://www.thepaincenter.com/news/5-htp-a-natural-supplement-that-may-improve-fibromyalgia-symptoms
