Was ist Boswellia-Extrakt?
Einfach gesagt, Boswellia ist ein Kraut, das aus dem Boswellia serrata-Baum gewonnen wird, der in Indien und einigen Teilen Afrikas heimisch ist. Weithin gelobt für seine vielfältigen medizinischen Eigenschaften,Boswellia serrata,Auch bekannt als "indischer Weihrauch", wurde seit Tausenden von Jahren als Kräutertherapie in asiatischen und afrikanischen Kulturen verwendet. Und wenn wir „Therapie“ sagen, sprechen wir von Mundwasser gegen Mundgeruch bis hin zur Linderung von Menstruationsbeschwerden. Sprechen Sie über eine abgerundete Kräuterergänzung! In jüngerer Zeit hat Boswellia jedoch unser Interesse geweckt - und unsere Unterstützung erhalten! - weil seine weitreichenden gesundheitlichen Vorteile auf eine Vielzahl schwerwiegender Krankheiten und Zustände anwendbar sind, mit denen wir uns heute befassen. Möchten Sie Ihre gesundheitlichen Probleme beheben? Von Asthma über Depressionen bis hin zu allem dazwischen kann Boswellia die natürliche Lösung sein, um Ihrem Körper den Gesundheitsschub zu geben, den er so dringend benötigt. Lesen Sie weiter, wenn Sie weitere überzeugende gesundheitliche Vorteile von Boswellia benötigen.
Boswellia serrata, auch bekannt als indischer Weihrauch, ist ein Pflanzenextrakt, der seit Tausenden von Jahren ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Medizin ist. Wie bei vielen Kräutern, die zur Behandlung von Arthrose verwendet werden, hat die westliche Medizin die traditionelle Verwendung bestätigt, da Boswellia serrata durch seine Hemmung des 5-Lipoxygenase-Enzyms eine starke entzündungshemmende Aktivität hervorruft. Verschiedene Formen von Boswellia serrata wurden untersucht und klinisch verwendet, einschließlich traditioneller 60% bis 70% Extrakte von Boswellia serrata-Gummiharz und der kommerziellen Präparate 5-Loxin und Aflapin.
Es wurden fünf randomisierte kontrollierte Studien durchgeführt, in denen die Auswirkungen von Boswellia serrata-Extrakten auf die Arthrose des Knies untersucht wurden.89-93 Alle diese Studien ergaben statistisch und klinisch signifikante Schmerzreduktionen und Verbesserungen der körperlichen Funktion. Eine Verbesserung der Symptome wurde bereits 5 Tage nach Beginn der Behandlung festgestellt, und in einer Studie blieben diese Vorteile 1 Monat nach Abschluss der Behandlung bestehen.
Die in diesen Studien verwendeten täglichen Dosierungen betrugen 100 mg Aflapin, 250 mg 5-Loxin und 333 mg 65%standardisierter Boswellia serrata-Extrakt. Boswellia serrata wurde in allen Studien gut vertragen, und abgesehen von geringfügigen Magen-Darm-Beschwerden bei einigen Teilnehmern wurden nur sehr wenige Nebenwirkungen festgestellt.
Wofür wird Boswellia-Extrakt verwendet?
1. Boswellia eignet sich hervorragend zur Schmerzbehandlung
Bewegen Sie sich über Advil. Da ist ein neues Kind auf dem Block. Anstatt über den Ladentisch nach NSAIDs zu greifen, ist es möglicherweise angebracht, mit Boswellia den natürlicheren Weg zu gehen. Traditionell wurde Boswellia-Creme als topisches Analgetikum verwendet, um Schmerzen im Zusammenhang mit Verbrennungen, Schnitten usw. zu lindern. Durch die Verhinderung der schnellen Ansammlung von Entzündungsmediatoren an der Verletzungsstelle kann Boswellia helfen, den Kibosh gegen Schmerzen zu schützen. Seine Fähigkeit, Entzündungen in seinen Spuren zu stoppen, macht es somit zu einem starken Anwärter auf die Schmerzbehandlung von innen und außen! Zusätzlicher Nutzen für die Gesundheit von Boswellia: Boswellia schont den Darm VIEL mehr als Ihre klassischen Schmerzmittel.
2. Boswellia kann Gelenkschmerzen aufgrund von Arthritis lindern
Im Allgemeinen hilft die starke entzündungshemmende Wirkung von Boswellia dabei, Entzündungsmediatoren wie Leukotriene, Tumornekrosefaktoren und andere proinflammatorische Zytokine zu reduzieren und so das allgemeine Schmerzempfinden herunterzuspielen. Insbesondere kann eine Boswellia-Supplementierung jedoch zu einer signifikanten Verringerung der Gelenkschmerzen bei Menschen führen, die entzündliche Gelenkerkrankungen wie Arthrose behandeln. Durch die Verringerung des Zustroms weißer Blutkörperchen in die die Gelenke umgebende Flüssigkeit (und das daraus resultierende unangenehme Pochen) lindert Boswellia die mit Arthritis und Osteoarthritis verbundenen Schmerzen. Erwägen Sie eine Ergänzung mit Boswellia, wenn Sie Ihren Knochen und Gelenken einen Gesundheitsschub geben möchten!
3. Boswellia kann helfen, Menschen mit Asthma zu behandeln
Während ayurvedische Traditionen die Verwendung von Boswellia bei der Behandlung von Asthma und Bronchitis seit Tausenden von Jahren belegen, haben aktuellere Forschungen auch die Rolle impliziert, die Boswellia-Extrakt bei der Kontrolle asthmatischer Symptome spielen kann. Die oben erwähnte Anti-5-Lipoxygenase-Aktivität von Boswellia unterdrückt die proinflammatorischen Leukotriene, die mit der Pathogenese von Asthma in Verbindung gebracht wurden. Das Atmen ist also vielleicht ein Kinderspiel, wenn wir Boswellia in die Mischung werfen.
4. Boswellia hat immunmodulatorische Wirkungen
Während die Ergänzung ein überaktives Immunsystem bekämpft, stärkt Boswellia auch das Immunsystem - auf eine gute Weise! Während verschiedene Autoimmunerkrankungen wie entzündliche Darmerkrankungen (einschließlich Morbus Crohn und Colitis ulcerosa), rheumatoide Arthritis und systemischer Lupus erythematodes die Dysregulation und die daraus resultierende hyperaktive Reaktion des Immunsystems beinhalten, regulieren natürliche Heilmittel wie Boswellia-Extrakt diese Prozesse herunter. Durch die Unterdrückung der Produktion von proinflammatorischen Zytokinen wie Th1, die bei Überexpression unweigerlich gesunde Zellen zerstören, lässt Boswellia Raum für die „guten“ Abwehrkräfte des Immunsystems (dh Th2-Zytokine), um ihre Aufgabe zu erfüllen, beispielsweise die Abwehr fremder Krankheitserreger. Mehr dazu weiter unten. Boswellia kommt also letztendlich in mehrfacher Hinsicht dem Immunsystem zugute!
5&Ampere; 6. Boswellia hilft bei der Infektionsprävention und beschleunigt die Wundheilung
Boswellia könnte den Weg für eine natürlichere Antibiotikatherapie ohne die unangenehmen Nebenwirkungen der gängigen Antibiotika ebnen, an die wir uns gewöhnt haben. In-vitro-Studien legen nahe, dass der Boswellia serrata-Extrakt antibakterielle Wirkungen gegen häufig vorkommende pathogene Stämme wie Streptococcus pneumonia und e. Coli. Andere Studien zeigen, dass es eine starke antivirale Aktivität aufweist (dh gegen äußerst unangenehme Viren wie die Grippe). Dies liegt daran, dass Boswellia die Produktion von Immunglobulinen wie IgG positiv vermittelt, die eine Rolle bei der Bekämpfung von Bakterien und Viren spielen.
Warum ist uns das wichtig? Einfach ausgedrückt, ist ein wichtiger gesundheitlicher Vorteil von Boswellia, dass es eine wirksame vorbeugende Maßnahme gegen systemische und lokalisierte Infektionen sein kann. Darüber hinaus machen seine beeindruckenden antimikrobiellen Eigenschaften dieses starke Kraut zu einer attraktiven Aussicht auf eine beschleunigte Wundheilung. Bedeutet dies, dass möglicherweise keine starken Medikamente wie Ciprofloxacin mehr benötigt werden? Es ist noch zu früh, um es zu sagen, aber die Nachrichten sind sicherlich ermutigend!
7. Boswellia wirkt gegen Angstzustände
Traditionelle ayurvedische Anekdoten, die auf die positiven Auswirkungen von Boswellia auf das Gehirn hinweisen, haben dieses starke Kraut auch in die therapeutische Prävention von hohem Stress und Angstzuständen einbezogen. Boswellia-Extrakt hilft tatsächlich dabei, Stresshormone (denken Sie an Cortisol) im ganzen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, und kann tatsächlich eine beruhigende, entspannende Wirkung haben. Mausstudien haben auch gezeigt, dass Nagetiere, die mit einem gereinigten Extrakt der Weihrauchkomponente (Incensolacetat) behandelt wurden, im Vergleich zu normalen Kontrollen weniger Angstzustände aufwiesen, wie durch Angstversuche festgestellt wurde. Es gibt zwar Raum für weitere Untersuchungen zu diesem gesundheitlichen Nutzen, aber wir haben keinen Grund zu bezweifeln, dass Boswellia einen zusätzlichen Bonus für die Abwehr der Sonntagsängste hat. Einfach gesagt, es ist auf jeden Fall einen Versuch wert.
8. Boswellia hat krebserregende / zytotoxische Eigenschaften
Wie oben erwähnt, spielt diese superstarke Säure, die Boswellia (AKBA) innewohnt, eine Rolle beim Herunterspielen des 5-LOX-Enzyms. Es ist an dieser Stelle noch einmal erwähnenswert, dass es die Aktivität von 5-LOX ist, die Leukotriene erzeugt. Dies sind Entzündungsmediatoren, die die Schädigung durch freie Radikale hochregulieren (was wiederum die zelluläre DNA nachteilig beeinflusst). Abnormale Veränderungen in der DNA können letztendlich Krebs weichen. Auf diese Weise zeigt die Forschung, dass Boswellia gesunde Zellen vor den DNA-Schäden schützt, die mit der Karzinogenese (auch bekannt als das Wachstum von Krebszellen) einhergehen.
Noch ein paar erwähnenswerte Leckerbissen…
Wenn die vorangegangenen gesundheitlichen Vorteile von Boswellia nicht überzeugend genug sind, ist einer der zusätzlichen Gründe, warum wir dieses wundersame Kraut lieben, dass es wirklich aus der Natur stammt. In diesem Fall ist „ganz natürlich“ 100% genau. Obwohl empfohlen wird, Boswellia-Präparate wie angegeben einzunehmen, möchten wir darauf hinweisen, dass dieses Kraut nur sehr wenige Nebenwirkungen aufweist (zu den berichteten gehören das Potenzial für eine erhöhte Durchblutung des Beckenbereichs, unerwünschte gastrointestinale Symptome und Hautausschlag).
Da Boswellia natürlich vorkommt und nicht aus einem Durcheinander von Chemikalien in einer Fabrik hergestellt wird, sind seine möglichen Nebenwirkungen bei angemessener Einnahme nicht besonders besorgniserregend. Gegenanzeigen sind Schwangerschaft, Allergie gegen Boswellia oder die gleichzeitige Anwendung von NSAID. Aber das war es schon. Typische Empfehlungen empfehlen zwei- bis dreimal täglich 300 bis 500 Milligramm durch den Mund, die in Form einer pulverisierten Pille eingenommen werden können. Boswellia-Extrakt oder Weihrauchöl kann auch auf die Haut aufgetragen oder sublingual eingenommen werden. Achtung, wenn Sie Medikamente einnehmen: Es ist immer wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein neues Präparat wie Boswellia in Ihr Regime aufnehmen, um mögliche Risiken für Arzneimittelwechselwirkungen zu besprechen.
