Viele pflanzliche Produkte zur Auswahl
Die allgemeine Verwendung von pflanzlichen Arzneimitteln wird immer beliebter, und es stehen viele pflanzliche Produkte zur Auswahl. Bei so vielen Möglichkeiten ist es leicht zu verwechseln, welche Kräuterformen für Sie geeignet sind. Eine wichtige Entscheidung ist, ob ganze Kräuter verwendet werden oderstandardisierte Kräuterextrakte. Dies kann schwierig sein, da selbst die Experten in dieser Frage gespalten sind. Daher ist es am besten, die Fakten über den Unterschied zwischen den beiden zu kennen, damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.
Ganze Kräuter
Ein ganzes Kraut ist genau das, was es sagt: das ganze Kraut, normalerweise getrocknet und eingekapselt oder verarbeitet und in Alkohol oder einem anderen Lösungsmittel konserviert. Ganze Kräuter enthalten alle Bestandteile der Pflanze und werden seit Hunderten von Jahren von vielen Kulturen verwendet. In der Tat entstand die moderne Medizin aus der Verwendung ganzer Kräuter. Die medizinischen Eigenschaften von Kräutern wurden durch empirische Beobachtung gelernt und die Informationen wurden von aufeinanderfolgenden Generationen von Heilern weitergegeben. Obwohl die Wirkung von Kräutern nicht immer formal und wissenschaftlich untersucht wurde, haben ganze Kräuter eine lange Erfolgsgeschichte, die ihre Sicherheit und Wirksamkeit bestätigt.
Die chemische Zusammensetzung eines Krauts kann jedoch in Abhängigkeit von einer Vielzahl von Faktoren leicht variieren. Erstens wirkt sich die Umgebung, in der die Pflanze angebaut wurde, auf die Bestandteile des Krauts aus. Die Jahreszeit der Ernte, der Boden, auf dem es angebaut wird, und das Wetter beeinflussen die Gesamtqualität des Endprodukts. Zweitens spielt die Methodik eine Rolle. Zum Beispiel können das Alter der Pflanze bei der Ernte, der genaue Teil der verwendeten Pflanze und die Verarbeitungstechniken einen Unterschied machen. Schließlich hat jede Pflanze oder Pflanzenpopulation ihre eigene Genetik, wodurch eine weitere Quelle für Variationen des Endprodukts hinzugefügt wird.
Was ist ein standardisierter Kräuterextrakt?
Die einfachste standardisierte Extraktdefinition lautet wie folgt: Standardisierte Kräuterextrakte sind Ergänzungsmittel, die eine bestimmte Konzentration einer oder mehrerer chemischer Verbindungen liefern.
Wissenschaftler und Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln verwenden ein Verfahren, bei dem Druck, Wärme und verschiedene Lösungsmittel - wie Wasser oder Alkohol - verwendet werden, um die Zielverbindung aus dem gesamten Kraut zu extrahieren. Die Kräuterextrakte werden dann mit verschiedenen Arten von Hilfsstoffen (auch Füllstoffe und Bindemittel genannt) gemischt, um alles in einer Kapsel oder Tablette zusammenzuhalten.
Infolgedessen enthält die endgültige Ergänzung eine genaue Menge der vom Kraut abgeleiteten chemischen Verbindung. Dieser Prozess stellt auch sicher, dass in jeder Charge des gleichen Kräuterextrakts die gleiche Menge der Verbindung enthalten ist. Mit anderen Worten, es standardisiert die Konzentrationen von Charge zu Charge.
Die Vorteile der Standardisierung
„Im Allgemeinen nehmen Menschen Kräuter in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu einem bestimmten Nutzen für die Gesundheit ein. Zum Beispiel zielt die Verwendung von Knoblauch als Ergänzung häufig darauf ab, das Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu senken oder den Cholesterinspiegel zu senken “, sagt Ginger Hultin, MS, RDN, CSO, ein in Seattle ansässiger Ernährungsberater und Sprecher der Academy of Nutrition and Dietetics .
Natürlich ist es wie bei jedem Nährstoff wichtig, wie viel Sie konsumieren. Mit standardisierten Kräuterextrakten wissen Sie, dass Sie eine ausreichende Menge der nützlichen Verbindung erhalten, wie aus wissenschaftlichen Erkenntnissen hervorgeht.
„Es werden Studien an Tieren und Menschen durchgeführt, die versuchen, herauszufinden, wie viel Kraut Sie benötigen, um die Gesundheitsergebnisse zu erzielen, und Ergänzungsflaschen werden häufig auf die Menge standardisiert, die erforderlich ist, um ein Gesundheitsergebnis zu erzielen, das Sie als Verbraucher wünschen Sie wissen, dass Sie das bekommen, was Sie brauchen, und auch keine übermäßigen Mengen, die negative Auswirkungen haben könnten “, erklärt Hultin.
Der Standardisierungsprozess bietet auch ein Gefühl der Kontrolle und Anleitung, das einfach Frieden bringen kann, wenn Sie zum ersten Mal mit der Einnahme von Kräuterergänzungsmitteln beginnen.
Die Nachteile standardisierter Kräuterextrakte
Während standardisierte Extrakte aus echten ganzen Pflanzen gewonnen werden, besitzen sie nicht unbedingt die Vorteile der ganzen Pflanze. Obst, Gemüse, Gewürze und Kräuter enthalten eine Vielzahl von Phytonährstoffen - die Schutzmittel, die Pflanzen zum Überleben benötigen. Wenn diese Phytonährstoffe zusammen bleiben, entsteht eine Synergie. Diese Synergie erzeugt eine größere Wirkung als jede der Verbindungen für sich allein.
Viele standardisierte Kräuterzusätze isolieren Nährstoffe, um eine hohe Konzentration dieses Extrakts zu liefern. Die Natur sagt uns jedoch, dass die gesundheitlichen Vorteile dieser Kräuterextrakte stärker sein können, wenn sie von den anderen Verbindungen des gesamten Krauts unterstützt werden.
Ganzes Kraut gegen Pulver
Es gibt viel Verwirrung über die verschiedenen Arten von Kräuterpulvern. Ich bin sicher, Sie haben diese Begriffe gesehen: Kräuterpulver, Vollspektrum-Kräuterextraktpulver und standardisiertes Kräuterextraktpulver. Während dies alles Kräuterpulver sind, sind sie sehr unterschiedlich. Was sind Sie? Wie unterscheiden sie sich?
Kräuterpulver
Ein Kräuterpulver ist ein Kraut, das getrocknet und zu einem Pulver verarbeitet wird. Die chemischen Bestandteile sind die gleichen wie im gesamten unverarbeiteten Kraut. Sie können mehr Kräuter in dieser Form als in der gesamten Form aufnehmen, aber die aktiven chemischen Komponenten sind nicht konzentriert.
Kräuterpulver
BeinwellblattpulverFrische Beinwellblätter werden langsam getrocknet und dann pulverisiert
Auszüge
Extraktpulver werden hergestellt, indem ein einzelnes Kraut bei niedriger Temperatur für eine genaue Zeitdauer ausgekocht wird. Die Flüssigkeit wird dann dehydratisiert und die Feststoffe in der Flüssigkeit (Pulver) werden gesammelt.
Vollspektrum Kräuterextraktpulver
Ein Kräuterextrakt mit vollem Spektrum enthält alle chemischen Bestandteile des Krauts im gleichen Verhältnis wie in der Natur, jedoch in einer höheren Konzentration. Viele Menschen glauben, dass es das natürlich vorkommende Verhältnis der chemischen Bestandteile eines Krauts ist, das seine gesundheitsfördernden Wirkungen hervorruft. Der Vollspektrum-Extrakt gibt Ihnen in jeder Dosis einen höheren Prozentsatz dieser Verbindungen.
Auf einer Packung Kräuterextraktpulver mit vollem Spektrum sehen Sie ein Konzentrationsverhältnis. Zum Beispiel kann es sagen, dass es ein Verhältnis von 5: 1 hat. Dies bedeutet, dass 1 Gramm des Extraktpulvers das Fünffache der Wirkstoffe enthält als 1 Gramm normales Kräuterpulver.
Standardisiertes Extraktpulver
Mit einem standardisierten Extrakt werden ein oder zwei der aktiven chemischen Bestandteile der Kräuter extrahiert. Es wird dann in einer höheren Konzentration wieder in das Kräuterpulver gegeben. Das resultierende Pulver enthält nicht das gleiche chemische Verhältnis, das natürlich im Kraut vorkommt. Standardisierte Extrakte lieferten konsistente Dosierungen und Wirksamkeit der extrahierten aktiven Chemikalie. Infolgedessen kann ein standardisiertes Pulver anders reagieren als das gesamte Kraut.
Bei standardisierten Auszügen wird häufig ein Prozentsatz auf der Verpackung angezeigt. Wenn beispielsweise angegeben ist, dass das Pulver auf 3% standardisiert wurde, bedeutet dies, dass 3% mehr des extrahierten Wirkstoffs vorhanden sind.
StandardisiertMariendistelpulver
Standardisiertes Extraktpulver für Mariendistel, das standardisiert wurde, um mindestens 80% des Wirkstoffs Silymarin zu enthalten.
Ein einfacher Weg, um die Unterschiede zu verstehen, ist mit Orangen. Ein frisch gepresstes Glas Orangensaft wäre wie ein Kräuterpulver. Orangensaftkonzentrat wäre das Vollspektrum-Kräuterpulver und eine Vitamin C-Tablette wäre dem standardisierten Kräuterpulver ähnlich.
Wie Sie sehen können, unterscheiden sich diese Pulver stark voneinander. Ihre Dosierungen sind nicht austauschbar. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen des Pakets oder die Anweisungen Ihres medizinischen Fachpersonals. Jedes dieser Pulver bietet seine eigenen Vorteile, eines ist nicht besser als das andere. Welche Sie verwenden, hängt von den Bedürfnissen Ihres Körpers ab. Wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt oder Akupunkteur.
Referenzen: https://www.nowfoods.com/now/nowledge/whole-herbs-vs-standardized-herbal-extracts-which-better
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https: //1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#: ~: text = How % 20are % 20they % 20different % 3F& text = An % 20herb % 20powder % 20is % 20an, chemische % 20components % 20are % 20not % 20 konzentriert.