Bester Granatapfelextrakt

Was ist der beste Granatapfelextrakt?

Bester Granatapfelextrakt(Punica granatum L.) Obst wird weithin als frisches Obst und Saft konsumiert. Aufgrund ihres Potenzials für gesundheitliche Vorteile wurden Granatapfelfruchtextrakte in den letzten Jahren häufig als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet.

In der traditionellen Medizin wird Granatapfelsaftextrakt zur Behandlung von Azidose, Ruhr, mikrobiellen Infektionen, Durchfall, Helminthiasis, Blutungen und Atemwegserkrankungen eingesetzt. Neuere Untersuchungen konzentrierten sich jedoch hauptsächlich auf die antioxidativen, entzündungshemmenden und antibakteriellen Potenziale des Granatapfels.

Grundinformation:

Beste Vorteile von Granatapfelextrakt:

1. Verbessert die Trainingskapazität

Brauchst du einen Pre-Workout-Snack, um dich zu stärken? Nosh auf einigen Granatapfelkernen. „Beste Granatapfelextrakte sind Vorläufer von Stickoxid, einem Molekül im Blut, das dabei hilft, Blutgefäße zu öffnen und den Blutfluss zu Geweben im Körper zu verbessern“, sagt Kate Denniston, ND, zugelassene Ärztin für Naturheilkunde und Gründerin von Los Angeles Integrative Health. „Diese Erhöhung der Durchblutung trägt dazu bei, Sauerstoff und andere Nährstoffe während des Trainings zu den Muskeln zu bringen. Eine Studie zeigte, dass die Einnahme von Granatapfel vor dem Training die Ermüdung beim Laufen verringert.“

2. Hilft PMS zu reduzieren

Die Samen eines Granatapfels sind nicht der einzige nahrhafte Teil. "Der weiße Teil um die Samen herum enthält Lignane, eine Art Polyphenol, das in Pflanzen vorkommt, die eine schwache östrogene Aktivität haben und die Wirkung von Östrogen in unserem Körper modulieren oder normalisieren können", sagt Dr. Denniston. "Lignane können helfen, die Symptome von PMS zu reduzieren und unregelmäßige Perioden zu normalisieren."

3. Granatäpfel unterstützen die Stimmung und die geistige Gesundheit

Wenn Sie kein Joghurt-Fan sind, ist der Verzehr von Granatapfelsaftextrakt eine weitere ausgezeichnete Möglichkeit, Ihre Dosis gesunder Darmbakterien zu erhalten. „Studien haben gezeigt, dass Polyphenole im Granatapfel das Wachstum von nützlichen Bakterien im Darm, Bifidobacterium und Lactobacillus, zwei sehr wichtige Stämme für Stimmung und geistige Gesundheit, erhöhen“, sagt Dr. Denniston.

4. Granatäpfel helfen, das Gedächtnis zu verbessern

Bester Granatapfelextrakt kann auch Ihr Gedächtnis unterstützen. Steven Gundry, MD, Herzchirurg und Autor von The Plant Paradox, stellt fest, dass eine Studie, die mit Herzoperationspatienten an der Loma Linda University durchgeführt wurde, zeigte, dass die Einnahme von Granatapfelkapseln Gedächtnisverlust nach einer Herzoperation verhinderte. Patienten in der Studie erlebten eine Verbesserung ihrer Gedächtnisleistung im Vergleich zu vor der Operation.

5. Granatäpfel sind reich an Antioxidantien

Viele der gesundheitlichen Vorteile des Granatapfelsaftextrakts sind auf eine darin enthaltene Verbindung namens Punicalagin zurückzuführen, die starke Antioxidantien sind, die hauptsächlich im Saft und in der Schale vorkommen. „Antioxidantien helfen, freie Radikale zu bekämpfen, das sind instabile Moleküle, die gesunde Moleküle schädigen, indem sie ihnen ihre Elektronen stehlen“, sagt die zertifizierte Ernährungswissenschaftlerin Aimee Aristotelous. Shapiro fügt hinzu, dass Granatapfelsaft dank Punicalagin mehr antioxidative Aktivität enthält als Rotwein und grüner Tee.

6. Granatäpfel reduzieren Entzündungen und bekämpfen Krankheiten

Dank des oben erwähnten Punicalagins sagt Aristotelous, dass Granatäpfel auch stark entzündungshemmend sind. „Chronische Entzündungen können die Ursache für viele schwere Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und Alzheimer sein“, sagt sie. Wenn Sie also Ihre Dosis der lebhaften Frucht erhalten, können Sie sich vor diesen Krankheiten schützen.

7. Granatäpfel halten die Blutgefäße gesund

Dr. Denniston stellt fest, dass die entzündungshemmende Wirkung von Punicalagin auch die Blutgefäße unterstützt und sie vor Schäden schützt. „Bester Granatapfelextrakt unterstützt auch die Synthese und Aktivität von Stickstoffmonoxid, einer Substanz, die hilft, die Blutgefäßauskleidung vor Atherosklerose oder ‚Plaque‘ zu schützen und die Proliferation glatter Gefäßmuskelzellen oder die Versteifung von Arterien hemmt“, sagt sie.

Beste Granatapfelextrakt-Anwendung:

1. Es kann bei der Herstellung von Arzneimitteln und Gesundheitsprodukten verwendet werden

2. Es kann in Lebensmittelzusatzstoffen verwendet werden

3. Es kann bei der Herstellung von Kosmetika verwendet werden

FAQ

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