Zitrus-Bioflavonoide

Was sind Citrus-Bioflavonoide?

Zitrus-Bioflavonoideund verwandte Substanzen werden in Europa häufig zur Behandlung von Erkrankungen der Blutgefäße und des Lymphsystems eingesetzt, darunter Hämorrhoiden, chronische Veneninsuffizienz, Beingeschwüre, leichte Blutergüsse, Nasenbluten und Lymphödeme nach Brustkrebsoperationen. Es wird angenommen, dass diese Verbindungen wirken, indem sie die Wände der Blutgefäße stärken. Bioflavonoiden wird auch oft nachgesagt, dass sie als Antioxidantien wirken; Obwohl sie im Reagenzglas eine antioxidative Aktivität aufweisen, deuten jedoch immer mehr darauf hin, dass sie beim Menschen nicht als Antioxidantien wirken.

Analyse:

Vorteile von Citrus-Bioflavonoiden:

1. Zitrus-Bioflavonoide schützen die Mitochondrien

Zitrus-Bioflavonoide sind im Allgemeinen etablierte Regulatoren der mitochondrialen Gesundheit, indem sie den antioxidativen Status verbessern, die Energieproduktion steigern, die Biogenese fördern, die Mitophagie regulieren und die Morphologie verändern. Viele dieser Effekte werden speziell bei Zitrus-Bioflavonoiden beobachtet.

Bei Mäusen beispielsweise erhöht Hesperetin direkt die mitochondriale Biogenese, die antioxidative Abwehr und die ATP-Produktion, während es gleichzeitig oxidativen Stress reduziert und mit dem Alter einhergehende Muskelbeeinträchtigungen abschwächt.

2.Citrus-Bioflavonoide schützen die Blutgefäße

In ähnlicher Weise erhöht Hesperidin in Endothelzellen, die die Auskleidung unserer Blutgefäße bilden, die Aktivierung mehrerer Signalmoleküle, die an der mitochondrialen Biogenese beteiligt sind, einschließlich Akt und AMPK, erhöht die Konzentrationen von Stickstoffmonoxid und reduziert die Expression von Adhäsionsmolekülen, die an der Atherosklerose beteiligt sind [ 8].

Das Coole an dieser Studie ist, dass die Forscher dann fettleibige Erwachsene mit metabolischem Syndrom drei Wochen lang mit 500 mg Hesperidin pro Tag ergänzen ließen, um zu sehen, wie sich diese Effekte im wirklichen Leben auswirkten. Sie fanden heraus, dass die durchflussvermittelte Dilatation, ein Marker für die Endothelfunktion, um 25 % zunahm und dass das C-reaktive Protein, ein Marker für systemische Entzündungen, um 33 % reduziert wurde.

Wenn das Ziel darin besteht, Ihre Nährstoffautobahn zu schützen und sicherzustellen, dass ausreichend Sauerstoff und Nährstoffe Ihr Gehirn, Ihre Muskeln und Mitochondrien erreichen, dann werden Zitrus-Bioflavonoide Wunder bewirken, indem Sie Ihre Blutgefäße schützen.

3.Citrus-Bioflavonoide steigern die Leistung

Die mitochondrial stärkenden Effekte sind auch bei Sportlern offensichtlich. Bei Freizeit-aktiven Männern führte die tägliche Supplementation mit 500 mg Hesperidin pro Tag zu einer um 5 % höheren durchschnittlichen Leistungsabgabe als die Placebogruppe nach einem Monat [9]. Dies ging einher mit einem geringeren Sauerstoffbedarf, um eine bestimmte Leistung zu erzeugen, was bedeutet, dass die Teilnehmer, die Hesperidin verwendeten, ihre Energie effizienter nutzten, wahrscheinlich durch eine verbesserte mitochondriale Funktion.

Wenn trainierte Radfahrer vor dem Training mit 500 mg Hesperidin ergänzen, erleben sie während eines Sprinttests eine signifikante Steigerung ihrer Leistung und Leistungsabgabe. Die Auswirkungen waren nicht riesig und beliefen sich auf einen Vorteil von 2–4% gegenüber Placebo, aber das könnte der Unterschied zwischen dem ersten und zweiten Platz in einem Rennen sein oder sogar nur in der Lage sein, eine tägliche Arbeit zu erledigen.

4.Citrus-Bioflavonoide reduzieren die Blutfette

Schließlich gibt es eine Vielzahl von Studien, die zeigen, dass eine Supplementation mit Zitrus-Bioflavonoiden die Blutfette bei Personen mit erhöhten Spiegeln reduziert. Bei Erwachsenen mit Dyslipidämie beispielsweise reduzierte die tägliche Supplementation mit 270 mg Zitrusflavonoiden und 30 mg Tocotrienolen das LDL-C um 19–27 % und die Triglyceride um 24–34 % .

Andere Studien haben dokumentiert, dass 500 mg/Tag Hesperidin über 6–24 Wochen Triglyceride reduziert [12,13] und dass 400 mg/Tag Naringin über 8 Wochen LDL-C reduziert [14]. In beiden Fällen traten die Wirkungen zunächst nur bei Personen mit erhöhten Spiegeln auf, was darauf hindeutet, dass Zitrus-Bioflavonoide den Gesundheitszustand normalisieren.

Citrus Bioflavonoide Dosierung

Übliche Dosis für Erwachsene bei Osteoarthritis:

Bioflavonoide 250 mg orale Kapsel:

250 mg oral alle 12 Stunden oder 3-mal täglich.

Citrus-Bioflavonoide Anwendung:

1. Als Lebensmittel- und Getränkezutaten.
2. Als Zutaten für gesunde Produkte.
3. Als Nahrungsergänzungsmittel Zutaten.
4. Als Ampere der pharmazeutischen Industrie &; Allgemeine Drogen Zutaten.
5. Als gesundes Lebensmittel und kosmetische Inhaltsstoffe

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