Ganze getrocknete Cranberries

Was sind ganze getrocknete Cranberries?

Dieseganze getrocknete Preiselbeerenkönnte dich wegen ihrer Schönheit zum Weinen bringen. Diese köstlichen Trockenfrüchte haben einen unverwechselbaren Geschmack, perfekt für Snacks und hervorragend für Muffins, Brot und Müsli. Leicht gesüßt.

Unsere ganzen getrockneten Cranberries sind das ganze Jahr über erhältlich, da sie Antioxidantien und starke sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, die mit einer besseren Harngesundheit in Verbindung gebracht werden. Untersuchungen zeigen, dass getrocknete ganze Preiselbeeren auch Verbindungen enthalten, die zum Schutz vor Karies und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen können. Diese ganzen getrockneten Cranberries schmecken köstlich, wenn sie mit Schnellbrot, Nüssen oder als leckere und gesunde Salatbeilage gemischt werden.

Grundinformation:

Vorteile ganzer getrockneter Cranberries:

1. Stärkt das Immunsystem

Der Verzehr einiger ganzer getrockneter Cranberries sorgt für ausreichend Vitamin C für die tägliche Ernährung. Vitamin C fördert nicht nur die Eisenabsorption und damit die Durchblutung, sondern verbessert auch die Immunität der weißen Blutkörperchen im System. Darüber hinaus ist Vitamin C für das Wachstum und die Entwicklung aller Körpergewebe unerlässlich und ein wichtiges Antioxidans zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper.

2. Erhält die Herzgesundheit

Da diese Trockenfrüchte einen hohen Kaliumspiegel aufweisen, tragen sie zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Es wirkt auch bei der Förderung der Herzmuskelaktivität, senkt die Menge an schlechtem LDL-Cholesterin und erhöht die Menge an gutem HDL-Cholesterin. Getrocknete Cranberrys sind sehr vorteilhaft bei der Vorbeugung von Herzinfarkten und Schlaganfällen und tragen so zu einem längeren und gesünderen Leben bei.

3. Entspannt Muskelkrämpfe

Ganze getrocknete Cranberries sind mit dem Schlüsselmineral für eine optimale Muskelfunktion ausgestattet – Magnesium. Der besonders hohe Magnesiumgehalt dieser Trockenfrüchte macht sie zu einer idealen Option zur Linderung von Muskelkater und Krämpfen. Darüber hinaus lindert der Verzehr einer Handvoll getrockneter Preiselbeeren nach einem hochintensiven Training, wenn die Muskeln in Armen und Beinen angespannt sind, die Symptome von Schmerzen und Unwohlsein sofort.

4. Behandelt Verstopfung

Ganze getrocknete Cranberries enthalten wertvolle Ballaststoffe, die bei der Einnahme schwerer Mahlzeiten für einen ordnungsgemäßen Stuhlgang sorgen. Dies ist entscheidend für die Regulierung der Nierenfunktion und das Herausfiltern aller giftigen Abfallprodukte bei der Verdauung der Nahrung und der Aufnahme der benötigten Nährstoffe. Es lindert auch wirksam Darmbeschwerden wie Verstopfung und Verdauungsstörungen.

5. Stärkt die Knochen

Das in den trockenen Cranberry-Früchten enthaltene Kalzium wird von den Knochen im Körper absorbiert und trägt so dazu bei, eine optimale Knochendichte für alltägliche Funktionen und flexible, ungehinderte Bewegungen aufrechtzuerhalten. Der sehr hohe Kaliumgehalt in getrockneten Cranberries trägt zur Knochengesundheit bei, indem er die Mineralstoffaufnahme durch Zellen und Gewebe im Körper verbessert.

6. Bekämpft Harnwegsinfektionen (UTI)

Getrocknete ganze Preiselbeeren enthalten reichlich Vitamin C, das entzündungshemmende Eigenschaften verleiht und Schwellungen in der Blase reduziert, die bei Frauen häufiger auftreten als bei Männern. Darüber hinaus sind seine antioxidativen Eigenschaften hilfreich bei der Entfernung schädlicher freier Radikale und schädlicher Bakterien aus dem Körper. Dies wiederum trägt dazu bei, die Oxidation der gesunden Zellen in den Organen des Ausscheidungssystems zu verhindern, wodurch eine ordnungsgemäße Beseitigung von Abfallstoffen und unnötigen Nahrungsrückständen aus dem Körper gewährleistet und deren Ansammlung im System verhindert wird.

7. Hilft bei der Heilung von Anämie

Vitamin C erfüllt auch eine sehr wichtige Funktion im menschlichen Körper, nämlich die Verbesserung der Eisenaufnahme aus der aufgenommenen Nahrung. Ein Eisenmangel führt zu einer als Anämie bekannten Erkrankung, bei der es im Körper an ausreichend roten Blutkörperchen mangelt, um Nährstoffe und Sauerstoff zu allen Zellen und Geweben zu transportieren. Der Verzehr dieser Trockenfrüchte gewährleistet eine ausreichende Aufnahme von Eisen aus der Nahrung in den Körper und fördert die Synthese roter Blutkörperchen und die Blutpassage.

Anwendung für ganze getrocknete Cranberries:

1. Im pharmazeutischen Bereich angewendet, um als Rohstoff verwendet zu werden;

2. Anwendung im Bereich Gesundheitsprodukte, um den Körper gesund zu halten;

3. Anwendung im Lebensmittelbereich als Nahrungsergänzungsmittel.

Möglichkeiten, ganze getrocknete Cranberries zu genießen:

Die ganze getrocknete Cranberry ist ein tragbarer Snack, der auf vielfältige Weise genossen werden kann. Zur Herstellung getrockneter Preiselbeeren werden echte Preiselbeeren verwendet, eine Frucht, die für ihren säuerlichen Geschmack und ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Flavonoide, eine Art Verbindung, die in Preiselbeeren vorkommt, tragen nachweislich dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.

Darüber hinaus enthalten sie bestimmte Flavonoide, sogenannte Proanthocyanidine (PACs), die nachweislich besondere Antihafteigenschaften haben und dazu beitragen können, die Anhaftung einiger gefährlicher Bakterien wie E. coli zu verhindern, die mit Harnwegsinfektionen (HWI) in Verbindung gebracht werden ). Laut einer Pilotstudie der University of Wisconsin-Madison berichteten Frauen, die häufig an Harnwegsinfektionen (HWI) leiden, bis zu sechs Monate lang über weniger Harnwegsinfekte, nachdem sie zwei Wochen lang täglich eine Portion getrocknete Cranberries eingenommen hatten.

Getrocknete Cranberries enthalten etwa die gleiche Menge Zucker wie andere Trockenfrüchte wie Rosinen. Da getrocknete Cranberries im Gegensatz zu anderen Beeren wenig Zucker und einen hohen Säuregehalt haben, müssen sie gesüßt werden, um sie schmackhaft zu machen. Getrocknete Cranberries können vielfältig in einer ausgewogenen Ernährung eingesetzt werden. Hier sind einige Tipps!

Als Snack:MyPlate empfiehlt, Trockenfrüchte wie getrocknete Preiselbeeren in Ihrem Schreibtisch oder Ihrer Tasche aufzubewahren, da sie leicht zu transportieren und gut aufzubewahren sind (1/2 Tasse=eine Obsttasse/Portion).

Haferflocken und getrocknete Cranberries: Genießen Sie eine dampfende Schüssel mit Haferflocken oder Instant-Haferflocken, garniert mit getrockneten Preiselbeeren. Eine Portion (40-Gramm Portion) getrocknete Cranberries fügt diesem ballaststoffreichen Frühstück 2,3 Gramm Ballaststoffe und PACs hinzu.

Mit getrockneten Preiselbeeren backen: Fügen Sie getrocknete Preiselbeeren vor dem Backen zu hausgemachten Keksen, Muffins, Schnellbrot oder Kuchen hinzu.

Verzehrfertiges Getreide und getrocknete Cranberries: Für eine einfache Variante fügen Sie getrocknete Preiselbeeren zu Ihrem bevorzugten verzehrfertigen Vollkornmüsli hinzu.

Erdnussbutter und Sellerie: Erdnussbutter auf Selleriestangen verteilen und mit getrockneten Preiselbeeren belegen, um einen Snack namens „Rote Ameisen auf einem Baumstamm“ zu erhalten.

Getrocknete Cranberries und Vollkornprodukte: Getrocknete Preiselbeeren zu Couscous hinzufügen, gewürzt mit Curry, gerösteten Mandeln, Pinienkernen oder frischer Minze; Oder bereiten Sie einen Quinoa-Salat mit getrockneten Preiselbeeren und Apfelscheiben zu und beträufeln Sie ihn mit Balsamico-Essig.

Hühnersalat und getrocknete Preiselbeeren: Für einen würzigen Hühnersalat getrocknete Preiselbeeren mit Walnüssen unterrühren.

Getrockneter Schweinebraten mit Cranberrykruste: Erstellen Sie eine leckere Kruste aus getrockneten Preiselbeeren und Walnüssen oder Pekannüssen für gebratenes Schweinefleisch.

Getrockneter Cranberry-Frischkäse: Belegen Sie Ihren Bagel mit einer Mischung aus getrockneten Preiselbeeren, Pekannüssen und Frischkäse.

Getrocknete Cranberries und Reis: Verleihen Sie Ihrem Lieblingsreisgericht eine neue Note, indem Sie getrocknete Preiselbeeren in Ihr Rezept aufnehmen.

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Warum sollten Sie sich für ganze getrocknete Undersun-Cranberries entscheiden?

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Wo kann man ganze getrocknete Cranberries kaufen?

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Referenz:

https://www.cranberryinstitute.org/sites/default/files/files/document/ways-to-enjoy-dried-cranberries.pdf