Bei einigen Personen, die empfindlich auf die Verbindung reagieren, können jedoch Nebenwirkungen wie Durchfall, Kopfschmerzen, Übelkeit und Hautausschläge auftreten.
Es sollte beachtet werden, dass die Einnahme von CoQ10 kurz vor dem Schlafengehen bei manchen Menschen zu Schlaflosigkeit führen kann, daher ist es am besten, es morgens oder nachmittags einzunehmen.
CoQ10-Präparate können mit einigen gängigen Medikamenten interagieren, darunter Blutverdünner, Antidepressiva und Chemotherapeutika. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie zusätzliches Coenzym Q10 einnehmen.
Da es fettlöslich ist, sind diejenigen, die mit supplement ergänzenCoQ10Denken Sie daran, dass es besser aufgenommen wird, wenn es mit einer Mahlzeit oder einem Snack eingenommen wird, der eine Fettquelle enthält.
COQ10-Dosis
Die Standarddosis für Coenzym Q10 beträgt im Allgemeinen 90 mg für eine niedrige Dosis und 200 mg für die höhere Dosis, die einmal täglich mit einer Mahlzeit eingenommen wird, da die Aufnahme von der Nahrung abhängig ist. Eine Dosisabhängigkeit wird bei einer CoQ10-Supplementierung nicht häufig beobachtet und 90 mg sind in der Regel die beste kosteneffektive Dosis.
Es gibt im Allgemeinen keine allzu große therapeutische Wirkung einer CoQ10-Supplementierung (meist zusammen mit'nur für den Fall von' Mentalität, die die Multivitamin-Supplementierung durchdringt), obwohl für Menschen, die zuvor einen Herzinfarkt erlitten haben oder Schädigung des Herzgewebes sowie für Personen, die unter einer Statintherapie stehen, wird eine Supplementierung viel wichtiger.
CoQ10-Ergänzungen können entweder die oxidierte Form (Ubichinon) oder die reduzierte Form (Ubiquinol) sein, da beide Formen bei der Erhöhung des zirkulierenden Gesamt-CoQ10-Spiegels im Körper ziemlich gleich wirksam zu sein scheinen.'Gesamt-CoQ10' bezieht sich auf die Summe beider Formen, da Coenzym Q10 bei seiner Wirkung im Körper leicht zwischen den Formen wechseln kann.
Vorteile von coq10
Im Allgemeinen waren Studien zum Nutzen von Coenzym Q10 widersprüchlich und/oder nicht schlüssig. Der Großteil der Forschung betraf die folgenden Bedingungen:
Herzerkrankungen
Begrenzte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass CoQ10 das Risiko einiger Komplikationen bei Herzoperationen verringern könnte. Es kann auch Herzschäden durch eine Art von Krebsmedikamenten reduzieren.
Es ist nicht nachgewiesen, dass Coenzym Q10 eine Wirkung auf Krebs oder seine Symptome hat. Die Forschung zu den Auswirkungen von CoQ10 bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen oder der Behandlung von Herzinsuffizienz war ebenfalls nicht schlüssig.
Blutdruck
Die wissenschaftlichen Beweise deuten darauf hin, dass CoQ10 wahrscheinlich keinen signifikanten Einfluss auf den Blutdruck hat.
Migräne
CoQ10-Ergänzungen können helfen, Migräne zu verhindern, aber die Beweise dafür bleiben begrenzt.
Parkinson-Krankheit
Mehrere Studien haben die Wirkung von CoQ10-Ergänzungen auf Menschen mit Parkinson-Krankheit analysiert. Es gab keine nachteiligen Nebenwirkungen, aber es gab auch keine signifikante Verbesserung. Menschen, denen das Placebo verabreicht wurde, und diejenigen, die das Nahrungsergänzungsmittel erhielten, zeigten die gleichen Reaktionen.
Coq10-Dosierung für die Nieren
Wir sind es ziemlich gewohnt zu hören, dass CoQ10 gut für das Herz ist, aber seine nierenschützende Wirkung wurde bisher wenig betont.
Warum sollten Sie sich darum kümmern? Denn die Zahl der Amerikaner, die von einer chronischen Nierenerkrankung betroffen sind, wächst.
Tatsächlich haben etwa 13% der Amerikaner eine chronische Nierenerkrankung.1
Dies ist ein Zustand, in dem Ihre Nieren geschädigt sind und Abfälle nicht richtig filtern. Es kann zu Problemen wie Herz-Kreislauf- und sogar Knochenerkrankungen führen.2
Eine Nierenerkrankung kann bis zu einem Nierenversagen im Endstadium fortschreiten, einer Krankheit, die nur durch Dialyse oder Nierentransplantation behandelt werden kann. Wird die chronische Nierenerkrankung jedoch rechtzeitig behandelt, kann die Nierenfunktion erhalten werden.
Die Forschung zeigt tatsächlich, dass CoQ10 die Nierenfunktion auf verschiedene Weise unterstützt. Im Folgenden werden wir einige der Forschungen genauer untersuchen.
COQ10 SCHÜTZT DIE NIEREN VOR OXIDATIVEN STRESS
Jeden Tag produzieren Ihre Nieren etwa 8 Tassen Abfall.3 Dies macht sie extrem anfällig für Schäden und oxidativen Stress.
Glücklicherweise erhöhen Nährstoffe wie CoQ10 die Produktion von nierenschützenden Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen.
CoQ10 erhöht die Serumspiegel von Glutathion und Katalase4, die beide starke nierenschützende Antioxidantien sind. Darüber hinaus stoppt es die Produktion von Superoxid,5 einem schädlichen freien Radikal.
Es wurde festgestellt, dass Dialysepatienten, die CoQ10 einnehmen, einen reduzierten oxidativen Stress erfahren.6
COQ10 SCHÜTZT VOR NEPHROTOXISCHEN DROGEN
Laut CDC nehmen 47,9 % der Amerikaner mindestens ein verschreibungspflichtiges Medikament ein.7 Je nach Medikament kann es die Nieren belasten und sogar irreversible Schäden verursachen.
Zu den besonders anstößigen Medikamenten gehören NSAIDS, bestimmte Antibiotika, Paracetamol und Lithium.
Untersuchungen zeigen, dass Coenzym Q10 die Nieren vor verschiedenen Medikamenten schützt, darunter Gentamicin,8 Cisplatin,9 Cyclosporin10 und Simvastatin,11 ein häufig verwendetes cholesterinsenkendes Medikament. Es ist bekannt, dass diese Medikamente häufig Nierenschäden verursachen.
COQ10 VERHINDERT NIERENDYSFUNKTION
Ärzte überwachen die Nierenfunktion, indem sie Marker wie Kreatinin, BUN, Albumin und Protein-Urinspiegel untersuchen. Die Nieren filtern diese Verbindungen, und eine Erhöhung kann auf Nierenschäden oder -erkrankungen hinweisen.
An der Universität Tokio zeigten Ratten, denen CoQ10 (auch bekannt als Ubiquinol) verabreicht wurde, nach einem nierenschädigenden Verfahren eine Abnahme des Albuminspiegels
Es wurde festgestellt, dass Coenzym Q10 bei der Erhaltung der Nierenfunktion hilfreich ist. Die Forscher kamen zu dem Schluss: „Ubiquinol könnte ein Kandidat für die Behandlung von Patienten mit Nierenerkrankungen sein.“
Andere Studien zeigen, dass CoQ10 den Anstieg des Proteinspiegels im Urin hemmt12 und einen Anstieg des Kreatinins verhindert, wenn es zusammen mit Alpha-Tocopherol verabreicht wird.
Wer sollte CoQ10 nicht einnehmen?
Menschen mit chronischen Krankheiten wie Herzinsuffizienz, Nieren- oder Leberproblemen oder Diabetes sollten dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht verwenden. CoQ10 kann den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck senken.
Wie lange dauert es, bis CoQ10 wirkt?
Mehrere klinische Studien mit einer kleinen Anzahl von Personen deuten darauf hin, dass Coenzym Q10 den Blutdruck senken kann. Es kann jedoch 4 bis 12 Wochen dauern, bis sich eine Änderung zeigt. In einer Analyse kamen die Forscher nach Überprüfung von 12 klinischen Studien zu dem Schluss, dass CoQ10 das Potenzial hat, den systolischen Blutdruck um bis zu 17 mm Hg und den diastolischen Blutdruck um 10 mm Hg ohne signifikante Nebenwirkungen zu senken. Mehr Forschung mit einer größeren Anzahl von Personen ist erforderlich. Versuchen Sie NICHT, Bluthochdruck selbst zu behandeln. Wenden Sie sich zur Behandlung an Ihren Arzt.
Können Sie CoQ10 zusammen mit Medikamenten gegen Bluthochdruck einnehmen?
Medikamente gegen Bluthochdruck (Antihypertensiva)Interaktionsbewertung: Mäßig Seien Sie bei dieser Kombination vorsichtig. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.Coenzym Q-10scheint den Blutdruck zu senken. Die Einnahme von Coenzym Q-10 zusammen mit Medikamenten gegen Bluthochdruck kann dazu führen, dass Ihr Blutdruck zu niedrig wird.
Wie viel Coq10 sollte ich einnehmen, um den Blutdruck zu senken?
Bevor solche Urteile getroffen werden können, ist eine regelmäßige Überwachung des Blutdrucks erforderlich. COQ10 sollte nur von Erwachsenen ab 19 Jahren eingenommen werden. Die empfohlenen Dosierungen reichen von 30 mg bis 200 mg täglich, je nach Hersteller. Es wird angenommen, dass Weichgelkapseln besser absorbiert werden als andere Formulierungen.
Für Bulk-Coq10-Pulver kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail:herbext@undersun.com.cn
Referenzen: https://www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
