SellerieSamen Extrakt

Was ist Selleriesamenextrakt?

Sellerie ist eine Pflanze, die roh oder gekocht gegessen werden kann. Einige Menschen verwenden Sellerie auf der Haut, um Mücken abzuwehren. Menschen nehmen auch Sellerie durch den Mund für Prädiabetes, rheumatoide Arthritis, als "Wasserpille", und viele andere Bedingungen, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, um diese Anwendungen zu unterstützen.

Selleriesamenextrakt(Apium graveolens) ist ein gemeinsames Gewürz, aber es wird auch in Nahrungsergänzungsmittel Form verkauft. In der Kräutermedizin wird Selleriesamen manchmal als Diuretikum verwendet, was helfen kann, den Blutdruck zu senken. Es hat auch eine lange Geschichte der Verwendung in bestimmten Systemen der alternativen Medizin, wie Ayurveda, zur Behandlung von Erkrankungen wie Erkältung und Grippe. Trotz dieser, wissenschaftliche Beweise zur Unterstützung der Verwendung von Selleriesamen als Behandlung für jeden Gesundheitszustand fehlt.

Grundlegende Informationen:

Vorteile für Selleriesamenextrakt:

1. Es könnte Ihren Blutdruck verbessern

"Eine Rattenstudie zeigte eine antihypertensive Wirkung, aber es bedarf weiterer menschlicher Forschung", sagt Jones. Jedoch, Sellerie-Samen hat einige Eigenschaften, einschließlich Kalzium (das Herzkontraktionen unterstützt) und Koffeinsäure (die ein Diuretikum ist), die Jones sagt, könnte zu einem verbesserten Blutdruck beitragen.

2. Es ist reich an Eisen

Eisenmangel ist die häufigste Ursache von Anämie (aka geringe Mengen an gesunden roten Blutkörperchen), Auswirkungen auf Frauen, Kinder, und Athleten am häufigsten. "Es kann nicht nur zu niedrigen körperlichen und geistigen Energieniveaus führen, sondern auch zu einem geschwächten Immunsystem", sagt Jones. Ein Esslöffel Selleriesamen enthält 17 Prozent des empfohlenen Tageswertes von Eisen, was einen signifikanten Schub für Risikogruppen oder diejenigen, die ihre Hämoglobinspiegel erhöhen wollen.

3. Es könnte Arthritis lindern

"Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center schlägt vor, dass Selleriesamen [kann] zur Behandlung von Arthritis und Gicht sowie zur Verringerung von Entzündungen aufgrund seiner potenziellen harntreibenden Eigenschaften verwendet werden", sagt Jones. Also, wenn Sie Gelenkprobleme und Entzündungen haben, könnte es helfen, Spannungen zu lindern und Linderung zu bieten.

4. Es enthält Antioxidantien

Antioxidative Wirkung wird über Selleriesamen gesehen, wenn als Teil einer insgesamt ausgewogenen Ernährung reich an anderen Antioxidantien sowie verwendet. "Eine kleine Review-Studie fand mehrere starke Antioxidantien in Selleriesamen, die den Körper schützen können", sagt Jones. Doch da es Zehntausende von Antioxidantien gibt, die zusammenarbeiten, um Zellen vor Schäden zu schützen und das Fortschreiten altersbedingter Krankheiten zu verlangsamen, ist es wichtig, eine abwechslungsreiche Ernährung voller Obst, Gemüse und magerem Protein zu haben.

5. Es könnte Ihre Knochen stärken

"Selleriesamenextrakt kann die Knochengesundheit unterstützen, da eine Portion mehr als 10 Prozent des Tageswerts für Kalzium und fast 10 Prozent des Tageswerts für Magnesium enthält", sagt Jones. Kalzium und Magnesium können helfen, das Risiko von Osteoporose, Frakturen und Verletzungen zu senken, so paaren SellerieSamen mit anderen knochenfördernden Lebensmitteln, wie Käse und Joghurt, Blattgrün und Fisch für die besten Vorteile.

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